مسابقتنا الأسبوعية ** أفضل تقرير طبي **

[فجر المنتدى]

حياكم الله أحبتي
أبطال عالم سبيستون و نجومه المتألقة
و زهراته المتفتحة

أرحب بجميع الأحبة في مسابقة الأسبوع
على كوكبي
أكشن و كوميديا

مسابقة
أفضل تقرير طبي

في فصل الشتاء البارد تكثر نزلات البرد
وهذه الصور توضح لك بعض الأمراض
كالرشح و الزكام






المطلوب ::
تقرير طبي كامل

عن أحد أمراض نزلات البرد
يتحدث عن :
اسم المرض .. أسبابه ..أعراضه
سبل الوقاية منه
هل له علاج طبيعي ؟؟
ويكون التقرير الفائز هو المزود بالصور الموضحة

الجائزة ::

وسام رائع لأفضل تقرير طبي
يوضع في توقيع الفائز/ة
و لقب مميز يوضع فوق الصورة الرمزية
و نزين صفحتنا الرئيسية بها


شروط مسابقتنا صارت معروفة

& المشاركة ضمن كوكب واحد و مرة واحد
&إلغاء التوقيع لسهولة التصفح
&الإجابات المكررة أو الخاطئة ستحذف
&المجال مفتوح أمامكم حتى الغد لترسلوا تقاريركم الطبية المميزة الموضحة بالصور



بدأت المسابقة
أحبتي

******

بالتوفيق للجميع

[مبدعة في العلوم]

تعريف السعال(أحد أعراض نزلة البرد):
السعال منعكس دفاعي طبيعي، ويعتبر رد فعل يقوم به الجسم للتخلص من المواد التي تهيج الممرات الهوائية.ورغم الإزعاج الذي يسببه إلا أنه ضروري لصحة الإنسان. ويعد السعال حاداً إذا بدأ فجأة واستمر أقل من 2-3 أسبوع ومزمناً إذا استمر أكثر من ذلك وغالباً ما يكون السعال نتيجة متأخرة للرشح و الألفلونزا
ويعتبر السعال أو (الكحة) من أهم الأعراض التي قد يلجأ بسببها المريض إلى الطبيب وقد تكون أحد الأعراض البسيطة المصاحبة لنزلة برد (رشح)، وربما تكون مؤشراً لأمراض أهم متعددة في الجهاز التنفسي أو الأجهزة الأخرى، وهو من أكثر الحالات المرضية شيوعاً، ويطلب فيها المرضى عادة المساعدة من الصيدلي لتدبيرها، وغالباً ما يترافق السعال مع الرشح الشائع ولذلك فهو قابل للعلاج ذاتياً في معظم الحالات.
وفي حال ظهر سعال دون وجود أعراض تشير إلى الإصابة بالرشح الشائع فيجب تحويل المريض للتقييم الطبي، كذلك إن ترافق بحمى أو تقاصر الأنفاس.








أسبابه:

أهم أسباب السعال المزمن
أسباب السعال المزمن قد تكون أدوية تسبب السعال كاثر جأنبي مثل بعض أدوية الضغط من نوع الأدوية المُثبطة للإنزيم المُحول للأنجيوتنسين Angiotensin Converting Enzyme Inhibitors. والسبب الأكثر شيوعاً هو التدخين.
أما باقي الأسباب فيمكن تقسيمها إلى

• أسباب يمكن تشخيصها من خلال أشعة الصدر:

1. سرطان الرئة.
2. تليف الرئتين.
3. الالتهاب الرئوي المزمن مثل الدرن وغيره وأسباب أخرى عديدة.

• أسباب التي لا يمكن تشخيصها من خلال الأشعة فهي:

1. الربو الشعبي.
2. التهاب الشعب الهوائية المزمن (Bronchitis) الناتج من التدخين.
3. ارتجاع السائل الأنفي (Postnasal Drip) وخصوصا عند المرضى الذين لديهم التهاب مزمن في الجيوب الأنفية.
4. ارتجاع عصارة المعدة من المعدة إلى المريء.

ومن خلال استعراض الأسباب هذه يتضح لدينا أن الأسباب متعددة وأن المشكلة قد لا تكون في الصدر أو الرئتين وإنما قد تنتج الكحة من مشكلة في الجيوب الأنفية أو المعدة وبالتالي يجب على الدكتور أخذ التاريخ المرضي بشكل دقيق، والتركيز على الأعراض الأخرى المصاحبة للسعال مثل انسداد الأنف، الصفير، والحموضة (الحارج).

• الربو والحساسية: وهذه المشكلة قد تظهر على شكل كحة فقط من دون الأعراض الأخرى المعروفة مثل الصفير أو صعوبة في التنفس والتي تحدث بسبب مرض الربو.
• من الأسباب الأخرى (post nasal drip) أو ما يعرف بمشكلة تدفق إفرازات الأنف إلى الخلف ناحية البلعوم والحنجرة وهذه المشكلة تنتج من التهاب في الجيوب الأنفية أو الحساسية المزمنة في الأنف.

• استرجاع العصارة الهضمية من المعدة إلى المريء (Gastroesophageal reflux). وهذه المشكلة قد تسبب كحة وذلك لوجود اتصال عصبي بين المريء والشعيبات الهوائية. تصيب هذه المشكلة الناس الذين لديهم ارتخاء في الصمام الموجود بين المريء والمعدة.

• التهاب الشعب الهوائية المصاحب للتدخين (Bronchitis) وهذه المشكلة تكون مزمنة عند المدخنين ولا يمكن التخلص منها إلا بترك التدخين.

ويمكن تحديد كل سبب على حدة من خلال الأعراض الأخرى التي تصاحب الكحة عادة.

من بين اعراض نزلة البرد:
-سعال
-رشح من الأنف
-احتقان في الحلق
-حمى
-صداع
-بحة صوت
-كحة
-و ألم يستمر على نحو 10 أيام

صور لبعض اعراض نزلات البرد:











سبل الوقاية منه:


1 - عدم التعرض للهواء البارد.
2 - الاهتمام بتناول الغذاء المتوازن والمتنوع.
3 - مزاولة التمارين الرياضية.
4 - الإكثار من أكل الفواكه مثل البرتقال.
5 - تجنب استعمال أدوات وحاجيات الآخرين كالمناديل والمناشف.
6 - تجديد هواء المنزل دائماً.
7 - تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.
8 - تدفئة الجسم ولبس الثياب المناسبة للشتاء.
9 - تغطية الفم أثناء العطاس أو السعال لوقاية الآخرين من الرذاذ الحامل لعوامل المرض.
10 - اغسل يديك بشكل منتظم وبالأخص قبل لمس عينيك أو أنفك أو فمك







العلاج الطبيعي:

شرب السوائل كانعناع
و الحليب بالعسل و يكون ساخنا
تناول البرتقال
شرب الليمون و العسل و الزيت الزيتون







ان شاء الله افوز.

[sam07]

هذا هو تقريري عن مرض الزكام انشاء الله يفيدكم
تقرير عن مرض الزكام


بعد الإصابة بفيروس الزكام يبدأ الرشح أو سيلان الأنف، وسبب ذلك يعود إلى أن الخلايا للأنف والجيوب الأنفية تحاول طرد الفيروس وغسله بإفراز كميات كبيرة من المخاط السائل، ويتحول هذا المخاط بعد يومين إلى اللون الأبيض أو الأصفر، وعندما تعود البكتيريا الطبيعية الموجودة في الجهاز التنفسي العلوي إلى نشاطها بعد التخلص من فيروس الزكام يتغير لون الإفرازات المخاطية إلى اللون الأخضر، وهذا أمر طبيعي في نهاية العدوى بالزكام ولا يعني أن المصاب يحتاج إلى مضاد حيوي لعلاج الإفرازات ذات اللون الأخضر.
اعراض الزكام :
1- ألم في الحلق (البلعوم).


2- سعال


3- عطاس

4- حرقة او ألم بسيط في العينين و نزول الدموع


5- الاحساس بتعب عام


6- صداع


7- بحة في الصوت


8-ارتفاع في درجة الحرارة


طريقة انتقال العدوى و اسبابه:

1-

استنشاق الهواء الملوث بالفيروس المسبب للمرض، عن طريق عطاس أو سعال شخص مصاب.

2-

لمس يدي شخص مصاب بالزكام.

3-

استعمال الأدوات الخاصة بالشخص المصاب أثناء إصابته بالزكام.

4-

وجد بالتجارب أن 95% من الأشخاص الذين يتعرضون لفيروس الزكام يصابون بالمرض, و75% من هؤلاء الذين اصيبوا بالمرض تظهر عليهم الأعراض .

وهناك عوامل مساعدة على انتشاره و هي

1-الازدحام:كل ازدحام في المدارس و البيوت و المستشفيات ورياض الاطفال(جمع روضة) وحتى عيادات الأطباء( وخاصة إذا طالت مدة الانتظار ، وكانت العيادات ضيقة وغير نظيفة وغير مهواة ) يزيد من نسبة انتقال المرض من طفل مريض أو من أحد مرافقيه إلى طفل آخر أو أكثر .
2- الفقر و سوء التغذية :

وما يرافقها من نقص المناعة تعرض أجسام الأطفال للنشلة وغيرها من الأمراض.
3- تلوث جو غرفة الطفل بدخان السجائر و غيرها من الملوثات التي يزيد قابلية الطفل للإصابة .
4- عوامل نفسية ومعنوية أخرى :مثل الصدمات النفسية للأطفال يمكن أن تزيد قابليتهم لهذا المرض وغيره.

علاج الزكام:
لا يوجد علاج شافي من الزكام، و المضادات الحيوية ليس لها دور في علاجه لأنه مرض فيروسي، والطريقة التي يتغلب فيها الجسم على الإصابة بالزكام هي المناعة الذاتية التي تتكون بعد التعرض للفيروس بعدة أيام، وهناك بعض الأمور التي يمكن أن يقوم بها المصاب بالزكام خلال هذه الفترة إلى أن يتحسن تماما ويتم شفاؤه، وهذه الأمور هي:

• الراحة في البيت، وخاصة عند ارتفاع درجة الحرارة، ويحتاج المريض عادة لساعات من النوم أكثر من العادة.
• استعمالالباراسيتامول لتسكين الألم وتخفيض الحرارة.
• استنشاق البخار للمساعدة على فتح الأنف المسدود وللتغلب على الاحتقان.
• يمكن استعمال نقط للأنف تحوي محلولا ملحيا ، أو استعمال مضادات الاحتقان الموضعية على شكل قطرات في الأنف. على ألا يزيد استعمالها على ثلاثة أيام منعاً للمضاعفات التي يمكن حدوثها عند استعماله أكثر من ذلك, كما يمكن استعمال عقار السيدوافدرين المضاد للاحتقان عن طريق الفم لمدة ثلاثة أيام.
• الإكثار من شرب السوائل، وخاصة الدافئة والمحلاة بالعسل.
• الامتناع عن االتدخين .
• غسل اليدين بشكل متكرر لمنع نقل العدوى للآخرين عند مصافحتهم لأن الفيروس ممكن أن يعلق باليدين بعد تنظيف الأنف وينتقل بعد ذلك للآخرين.

أحوال توجب مراجعة الطبيب:

• الإحساس بألم في الصدر أو صعوبة في التنفس.
• الإحساس بألم في مقدمة الرأس أو في عظام الوجه (احتمال الإصابة بالتهاب في الجيوب الأنفية).
• ألم أو إفرازات من الأذن (احتمال الإصابة بالتهاب الإذن الوسطى).
• استمرار ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من ثلاثة أيام، أو ارتفاعها أكثر من 39 درجة مئوية، أو استمرار أعراض الزكام لأكثر من عشرة أيام
• استمرار خروج الإفرازات المخاطية ذات اللون الأخضر من الصدر أو الأنف لفترة طويلة بعد اختفاء أعراض الزكام (احتمال الإصابة بالتهاب في الصدر أو الجيوب الأنفية).
• الإحساس بآلام في الحلق (البلعوم) دون وجود أعراض الزكام (احتمال الإصابة بالتهاب اللوزتين أو البلعوم).

[sam07]

هذا هو تقريري عن مرض الزكام انشاء الله يفيدكم
تقرير عن مرض الزكام


بعد الإصابة بفيروس الزكام يبدأ الرشح أو سيلان الأنف، وسبب ذلك يعود إلى أن الخلايا للأنف والجيوب الأنفية تحاول طرد الفيروس وغسله بإفراز كميات كبيرة من المخاط السائل، ويتحول هذا المخاط بعد يومين إلى اللون الأبيض أو الأصفر، وعندما تعود البكتيريا الطبيعية الموجودة في الجهاز التنفسي العلوي إلى نشاطها بعد التخلص من فيروس الزكام يتغير لون الإفرازات المخاطية إلى اللون الأخضر، وهذا أمر طبيعي في نهاية العدوى بالزكام ولا يعني أن المصاب يحتاج إلى مضاد حيوي لعلاج الإفرازات ذات اللون الأخضر.
اعراض الزكام :
1- ألم في الحلق (البلعوم).


2- سعال


3- عطاس

4- حرقة او ألم بسيط في العينين و نزول الدموع


5- الاحساس بتعب عام


6- صداع


7- بحة في الصوت


8-ارتفاع في درجة الحرارة


طريقة انتقال العدوى و اسبابه:

1-

استنشاق الهواء الملوث بالفيروس المسبب للمرض، عن طريق عطاس أو سعال شخص مصاب.

2-

لمس يدي شخص مصاب بالزكام.

3-

استعمال الأدوات الخاصة بالشخص المصاب أثناء إصابته بالزكام.

4-

وجد بالتجارب أن 95% من الأشخاص الذين يتعرضون لفيروس الزكام يصابون بالمرض, و75% من هؤلاء الذين اصيبوا بالمرض تظهر عليهم الأعراض .

وهناك عوامل مساعدة على انتشاره و هي

1-الازدحام:كل ازدحام في المدارس و البيوت و المستشفيات ورياض الاطفال(جمع روضة) وحتى عيادات الأطباء( وخاصة إذا طالت مدة الانتظار ، وكانت العيادات ضيقة وغير نظيفة وغير مهواة ) يزيد من نسبة انتقال المرض من طفل مريض أو من أحد مرافقيه إلى طفل آخر أو أكثر .
2- الفقر و سوء التغذية :

وما يرافقها من نقص المناعة تعرض أجسام الأطفال للنشلة وغيرها من الأمراض.
3- تلوث جو غرفة الطفل بدخان السجائر و غيرها من الملوثات التي يزيد قابلية الطفل للإصابة .
4- عوامل نفسية ومعنوية أخرى :مثل الصدمات النفسية للأطفال يمكن أن تزيد قابليتهم لهذا المرض وغيره.

علاج الزكام:
لا يوجد علاج شافي من الزكام، و المضادات الحيوية ليس لها دور في علاجه لأنه مرض فيروسي، والطريقة التي يتغلب فيها الجسم على الإصابة بالزكام هي المناعة الذاتية التي تتكون بعد التعرض للفيروس بعدة أيام، وهناك بعض الأمور التي يمكن أن يقوم بها المصاب بالزكام خلال هذه الفترة إلى أن يتحسن تماما ويتم شفاؤه، وهذه الأمور هي:

• الراحة في البيت، وخاصة عند ارتفاع درجة الحرارة، ويحتاج المريض عادة لساعات من النوم أكثر من العادة.
• استعمالالباراسيتامول لتسكين الألم وتخفيض الحرارة.
• استنشاق البخار للمساعدة على فتح الأنف المسدود وللتغلب على الاحتقان.
• يمكن استعمال نقط للأنف تحوي محلولا ملحيا ، أو استعمال مضادات الاحتقان الموضعية على شكل قطرات في الأنف. على ألا يزيد استعمالها على ثلاثة أيام منعاً للمضاعفات التي يمكن حدوثها عند استعماله أكثر من ذلك, كما يمكن استعمال عقار السيدوافدرين المضاد للاحتقان عن طريق الفم لمدة ثلاثة أيام.
• الإكثار من شرب السوائل، وخاصة الدافئة والمحلاة بالعسل.
• الامتناع عن االتدخين .
• غسل اليدين بشكل متكرر لمنع نقل العدوى للآخرين عند مصافحتهم لأن الفيروس ممكن أن يعلق باليدين بعد تنظيف الأنف وينتقل بعد ذلك للآخرين.

أحوال توجب مراجعة الطبيب:

• الإحساس بألم في الصدر أو صعوبة في التنفس.
• الإحساس بألم في مقدمة الرأس أو في عظام الوجه (احتمال الإصابة بالتهاب في الجيوب الأنفية).
• ألم أو إفرازات من الأذن (احتمال الإصابة بالتهاب الإذن الوسطى).
• استمرار ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من ثلاثة أيام، أو ارتفاعها أكثر من 39 درجة مئوية، أو استمرار أعراض الزكام لأكثر من عشرة أيام
• استمرار خروج الإفرازات المخاطية ذات اللون الأخضر من الصدر أو الأنف لفترة طويلة بعد اختفاء أعراض الزكام (احتمال الإصابة بالتهاب في الصدر أو الجيوب الأنفية).
• الإحساس بآلام في الحلق (البلعوم) دون وجود أعراض الزكام (احتمال الإصابة بالتهاب اللوزتين أو البلعوم).

[Liza Beth]

أشكركـ جزي الشكر ..


مسـآبقةة رآئـعةة..

وهـذة مشآركتـِ ~َ!

مع بداية فصل الشتاء يتغير الطقس ويزداد نشاط الفيروسات والميكروبات المسببة لإصابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد والإنفلونزا، وهذا يؤدي الى الاحتقان،وينتج عن ذلك رشح وصعوبة في البلع مع كحة وضيق في التنفس وارتفاع درجات الحرارة وآلام في المفاصل ولا يكاد أحد ينجو من الإصابة بهذه الأمراض كبيراً كان أم صغيراً حيث يزداد الإقبال على العيادات الطبية لأخذ العلاج والدواء للتخلص من تلك الأمراض،والتي إن لم تعالج قد يكون لها مضاعفات خطيرة ومن الأمراض الشائعة خلال فصل الشتاء هي: ‏

الإنفلونزا: التي يعاني منها نصف الناس بل معظمهم وهي سهلة الانتقال للآخرين لأنها بأبسط أعراضها تأتي عن طريق استنشاق الفيروس أو استخدام أدوات المريض ومن أعراضها الصداع والألم النصفي والشعور بالقشعريرة، وحدة الإصابة بهذا المرض أسبوع واحد، وبالنسبة للعلاج عن طريق التطعيم واللقاح بالنسبة للصغار أما للكبار فالدواء والراحة وينصح بتناول السوائل بكثرة.

الزكام: وهو مرض ليس قليل الشأن ويعد السبب الرئيس في التغيب عن المدارس والعمل وينتقل بطرائق انتقال الإنفلونزا وجميع الناس على اختلاف اعمارهم عرضة للإلتهاب بالز كام ولاسيما الأطفال. ‏

للوقاية من هذا المرض: ينبغي عزل المصابين لأنها أنجح السبل لوقف انتشار هذا المرض المعدي كما يجب تجنب الأماكن المزدحمة سيئة التهوية لأن الفيروس ينتقل من مرض إلى آخر كما يجب عدم الانتقال المفاجئ من مكان حار إلى بارد. ‏

كما ينصح بشرب السوائل الدافئة، والراحة الدائمة وتدفئة الجسم ويستحسن أن نأخذ بالإرشادات التالية: ‏
الوقاية خير من العلاج.. والمعيشة في أماكن جيدة التهوية وحماية الأنف والفم بوساطة الكمامات في حال الاضطرار الى مخالطة المصابين والابتعاد ما أمكن عن الأجواء الملوثة ولاسيما بدخان السجائر،كما تعد النظافة الشخصية أهم شيء بالنسبة للمرض فيجب استخدام المناديل الورقية النظيفة واتلافها ...
بالنسبة للمرض فيجب استخدام المناديل الورقية النظيفة واتلافها بشكل صحي بحيث لا تنتشر العدوى كما يجب اللجوء الى علاج الإنفلونزا وأمراض الشتاء ونزلات البرد ولاسيما لكبار السن أو لمن يعانون أمراضاً صدرية وقلبية عن طريق طبيب متخصص، وفي جميع الأحوال يظل درهم الوقاية خير من قنطار علاج. ‏

الأنفلونزا: ثم ننتقل إلى الحالة الثانية التي يقول عنها الناس (أنفلونزا ) وهي في الحقيقة التهاب في الحلق ناتج عن العدوى بالفيروس وهذه الحالة لا تختلف أعراضها عن التهاب الحلق الناتج عن الميكروبات الأخرى ، وهنا تظهر أهمية تحديد السبب الحقيقي في حدوث الالتهاب بالحلق لأنه على أساس تحديد السبب يتم تحديد العلاج المناسب الشافي بإذن الله.

ونعرض هذه النصائح التي يجب أن يتبعها أي فرد منا خلال فصل الشتاء:
1 - لا تعرض جسمك للهواء البارد.
2 - اهتم بتناول الغذاء المتوازن والمتنوع.
3 - داوم على مزاولة التمارين الرياضية.
4 - أكثر من أكل البرتقال والموالح.
5 - تجنب استعمال أدوات وحاجيات الآخرين كالمناديل والمناشف.
6 - جدد هواء المنزل والمدرسة دائماً.
7 - تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.
8 - لا تهمل تدفئة جسمك والبس الثياب والملابس الشتوية.

هاهو فصل الشتاء يطرق الابواب والاجسام ويحمل معه الكثير لنا البعض
منا يرحب به وينتظره بالشوق واللهفه كانتظار الحبيب اما البعض الاخر
فإنه يعتبره ضيف ثقيل يفرح برحيله وبين هذا وذاك لاننكر انه يحمل
بعض الامراض معه كأي شيء له ايجابيات وله سلبيات...

نعاني جميعاً من الزكام وآلام الحنجرة ونوبات البرد خلال فصل الشتاء. إلا أنه يمكنك مواجهة هذه الأمراض الموسمية باعتماد الغذاء الصحيح.

الزكام
لا شيء أفضل من الفيتامين c لتحفيز جهاز المناعة في جسمنا ومحاربة الزكام.
يحتاج الجسم عادة إلى 80 ملغ من الفيتامين c في اليوم الواحد, لكن هذه الحاجة تتضاعف تقريباً **150 ملغ/اليوم** عند محاربة الزكام.
لذا, أكثر من تناول الفاكهة الحمضية, والملفوف, والفاكهة الاستوائية. كما يجدر بك طهو الأطعمة بالبخار للحفاظ على الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها.

آلام الحنجرة
للتخفيف من هذه الآلام المزعجة,
إحرص على شرب كوب كبير من الحليب الساخن الممزوج ببضعة ملاعق من العسل.
إنها وصفة شائعة تعود إلى قرون عدّة.
ويكمن سرّ نجاح هذه الوصفة في المفعول المضاد للألم للأحماض الأمينية الموجودة في الحليب.

إلا أن هذه الأحماض الأمينية تحتاج إلى السكر حتى تصبح فعالة, ولذلك تتم إضافة العسل المشهور بمزاياه الملطفة ونكهته الحلوة الطبيعية.





نوبات البرد

إذا أردت تفادي نوبات البرد خلال فصل الشتاء, يجدر بك التعويض عن النقص الحاصل في المواد المغذية الأساسية. لذا, إحرص على استهلاك رشيم القمح وخميرة الجعة بصورة منتظمة.
يباع رشيم القمح في أكياس مختومة ويمكن استعماله مع السلطة وسلطه الزبادي.
أما خميرة الجعة فهي كريهة المذاق بعض الشيء ولذلك يفضل تناولها في شكل حبوب.





الحرارة المرتفعة

إذا ارتفعت حرارة جسمك, يجدر بك إعادة ترطيب جسمك قبل كل شيء.
فالماء يؤدي دوراً أساسياً في تنظيم حرارة الجسم. لذا, أكثر من تناول حساء الخضار والمياه المعدنية ونقيع الأعشاب.
إنها تساعد على إفراز العرق وتحارب بالتالي الحرارة المرتفعة.


الإمساك

نميل جميعاً إلى استهلاك الكثير من النشويات خلال فصل الشتاء.
في الواقع, تحتل المعكرونة والأرز والبطاطا مكانة مهمة في قوائم الطعام, على حساب أطباق السلطة غالباً, فتكون النتيجة معاناتنا من الإمساك.
يمكنك معالجة هذه المشكلة بتناول البقول الخضراء **الملفوف, السبانخ, اللوبياء** واستهلاك الأطعمة "الكاملة" الغنية بالألياف لأنها تعيد تنشيط الأمعاء الكسولة.





الاكتئاب

من الطبيعي أن يزداد ميلنا إلى الوحدة والاكتئاب خلال فصل الشتاء بسبب نقص الضوء.
لذا, ركز على استهلاك الأطعمة الغنية بالمغنزيوم, المعدن المثالي لمقاومة الإجهاد.
ولا يمكننا تجاهل المزايا المرخية للشوكولاته السوداء.
لكن إذا كنت تنفر من الشوكولاته, يمكنك استهلاك البقول اليابسة **العدس, الحمص, البازيلا, الفاصوليا** والموز بصورة منتظمة.



العسل دواء

استعمل العسل كدواء خلال العصور الماضية, إذ أنه لا يعتبر محلّياً للطعام فقط,
إذ أن له فوائد عديدة لا يمكن تجاهلها.
وقد أظهرت الدراسات أن العسل يحتوي على كل المغذيات والفوائد التي تحويها الخضر والفاكهة التي ينصح بها اختصاصيو التغذية.
كما أظهرت الدراسات أن العسل يؤمن حماية ضد أمراض القلب.
وتتمتع مضادات التأكسد الموجودة في العسل بالمميزات نفسها التي تتمتع بها الخضر والفاكهة


أمراض الشتاء... الأسباب - العلاج - الوقاية
يتميز كل فصل من فصول السنة بعدد من الأمراض ويعود ذلك إلى عوامل مناخية أو سلوكية أو الاثنين معاً فنجد في فصل الصيف مثلاً تكثر أمراض الإسهال والنزلات المعوية نتيجة ما يصاحب الجو من ارتفاع في درجة الحرارة والرطوبة ما يؤدي إلى زيادة نمو وتكاثر الميكروبات المسببة لهذه الأمراض... بينما في فصل الشتاء.
تكثر أمراض الجهاز التنفسي مثل الزكام وجديري الماء والحصبة الألمانية... إلخ نتيجة تكاثر الفيروسات المسببة في هذه الفترة، كما أن كثير من الناس يميل إلى إغلاق الأبواب والنوافذ داخل المنزل وما يصاحب ذلك من تغيير مفاجئ في درجة الحرارة عند الخروج من أو الدخول إلى المنزل.
طرق العدوى
طريق مباشر
تنتقل الأمراض مباشرة من المريض إلى السليم من خلال استنشاق الشخص السليم للرذاذ المتطاير والمحمل بالميكروبات من فم المريدض عند السعال أو العطاس أو الكلام أو الضحك
طريق غير مباشر
تتم العدوى عند استعمال أدوات المريض الشخصية من أدوات للطعام أو الشراب أو الأدوات المدرسية أو عند المصافحة. فتنتقل الفيروسات من أدوات المريض ومنها إلى الشخص الآخر.
الأسباب
تعود أسباب معظم أمراض الشتاء إلى فيروسات أي أنه لابد أن تأخذ وقتها دون الحاجة إلى المضادات الحيوية التي كثيراً ما يخطئ بعض الناس ويعمد إلى استعمالها دون استشارة الطبيب في الوقت الذي لا يحتاج لها بل قد تضره شخصياً وتضر المجتمع ككل.
إجراءات الوقاية
- الحرص على تطعيم الأطفال ضد أمراض الطفولة حسب المواعيد المقررة من قبل وزارة الصحة.
- الحرص على النظافة الشخصية ونظافة السكن وعدم المشاركة في استخدام الأدوات الشخصية مع الآخرين.
- التغذية السليمة والحرص على تناول وجبة الفطور وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن كالخضراوات الطازجة والفواكه.
- الابتعاد عن مخالطة المرضى واستعمال أدواتهم.
- عدم التعرض للتيارات الهوائية خاصة بشكل مفاجئ.
- ممارسة الرياضة البدنية بانتظام لأنها تقاوم الضغوط النفسية التي تُضعف من مقاومة الجسم.
- أخذ قسط كافٍ من الراحة والنوم وعدم السهر.
- عدم التدخين بكافة أنواعه أو التعرض لدخان المدخنين وهو ما يسمى بالتدخين السلبي أو التدخين بالإكراه.
- تعزيز الصحة النفسية فلقد ثبت علمياً بأنها تزيد من مقاومة الشخص ومناعته ضد الأمراض المعدية.
العلاج
هو علاج لتخفيف الأعراض فقط مثل الأدوية الخافضة للحرارة أو المضادة للاحتقان وبعض الوصفات المنزلية مثل :
- الإكثار من شرب السوائل الدافئة كالشوربة والزنجبيل والشاي الأخضر وأعشاب البابونج والميرامية وغيرها وبالطبع الماء الذي لا يمكن الاستغناء عنه صيفاً أو شتاءً.
- استنشاق بخار الماء.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح.
أمراض الشتاء
الحمى
وهي عرض وليست بمرض وتصيب الكبار والصغار على حد سواء ولذلك فإن كثير من الأسباب تؤدي إلى ارتفاع الحرارة مثل الالتهابات الفيروسية والبكتيرية. وعليه إذا لم يصاحب ارتفاع درجة الحرارة تشنجات أو أعراض أخرى، كسعال مصاحب ببلغم أو حرقان في البول أو طفح جلدي أو ألم عند ثني الرقبة. فلا داعي للقلق وبالإمكان تناول أقراص خافضة للحرارة وعمل كمادات ماء فاتر، فإن تحسنت الحالة فلا داعي لاستشارة الطبيب وإن ظهرت أعراض كالتي سبق ذكرها أو إن استمرت الحمى أكثر من ثلاثة أيام فلا بد من زيارة الطبيب لمعرفة سبب الحمى.
الزكام
الزكام من أكثر أمراض الشتاء شيوعاً ولعلنا لا نبالغ إذا قلنا أنه لا يوجد إنسان لم يصب قط بالزكام في حياته. وهو أكثر الأسباب المؤدية للغياب عن العمل أو المدرسة وقد تبلغ عدد مرات الإصابة بالزكام 6-8 نوبات بالعام لدى الأطفال، 2-4 نوبات عند البالغين.
الأسباب: فيروسات متعددة الأنواع والفصائل.
الأعراض: صداع - آلام بالجسم - عطاس - ارتفاع في الحرارة - إفرازات مائية في الأنف.
فترة حضانة المرض: تتراوح بين يوم وخمسة أيام.
طريقة العدوى
طريق مباشر عند استنشاق الرذاذ المتطاير عند العطاس والسعال والكلام.
طريق غير مباشر باستخدام أدوات الشخص المريض أو مصافحته.
دور المريض في علاج نفسه
الالتزام بالراحة
الإكثار من شرب السوائل الفاترة والدافئة مثل العصائر والشوربة والشاي الخفيف... إلخ.
خفض الحرارة بكمادات الماء الفاترة وتناول البندول.
استنشاق بخار الماء
دواعي استشارة الطبيب
حدوث ألم بالأذن.
خروج بلغم أصفر أو أخضر أو دم.
ألم بالرقبة مع عدم القدرة على ثنيها للأمام.
قيء متكرر.
سرعة وصعوبة بالتنفس.
تورم في الغدد اللمفاوية في أسفل الذقن أو عند الأذن.
السعال
يعتبر السعال عرضاً وليس مرضاً فهو يحدث نتيجة التهابات الجهاز التنفسي أو قد يكون نوعاً من أنواع الحساسية كالربو. وقد يكون السعال جافاً أو مصاحباً لبلغم وهو وسيلة دفاعية للجسم لطرد الغبار وما شابه.
دور المصاب في علاج نفسه
الإكثار من شرب السوائل الدافئة والماء.
- استنشاق بخار الماء.
الابتعاد عن الأدوية المهدئة للسعال دون استشارة الطبيب.
دواعي استشارة الطبيب
حدوث ضيق في التنفس.
خروج بلغم أخضر أو أصفر أو دم.
اشتباه في بلع جسم غريب.
إذا استمر السعال أكثر من أسبوع.
التهاب البلعوم
الأسباب: فيروسات أو بكتيريا.
الأعراض:
ألم عند البلع.
ارتفاع بدرجة الحرارة.
دور المصاب في علاج نفسه
تناول بندول للألم وارتفاع الحرارة.
غرغرة بماء دافئ وملح.
الإكثار من شرب السوائل الدافئة.
أسباب استشارة الطبيب
إذا حدث تورم في الغدد اللمفاوية أسفل الذقن أو الأذن.
إذا ظهرت نقط بيضاء صديدية على اللوز أو البلعوم.
إذا استمرت الأعراض أكثر من أسبوع.
التهاب القصبات الهوائية
الأسباب: فيروسات أو بكتيريا.
الأعراض:
سعال جاف أو مصاحب ببلغم.
ألم في الصدر عند السعال.
ارتفاع بسيط في درجة الحرارة.
دور المصاب في علاج نفسه:
الإكثار من شرب السوائل الدافئة والفاترة.
استنشاق بخار الماء.
البعد عن الأدوية المضادة للسعال بدون استشارة الطبيب.
أسباب استشارة الطبيب:
عند خروج بلغم أخضر أو أصفر أو دم.
سرعة وصعوبة بالتنفس.

[اسيرة في عالم الخيال]

اسم المرض:الزكام.

اسبابه:يسبب الزكام عدوى فيروسية تنتقل عن طريق تنفس الهواء الملوث بالرذاذ المتطاير من عطاس و سعال المصابين بالفيروس و ملامسة الايدي و الاسطح او الادوات الملوثة بالفيروس من ملامسة الانف و الاغشية المخاطية بالفم و العين ومن دخولها للانف . ويوجد فيروسات كبيرة تسبب الاصابة بالزكام قد تصل الى اكثر من مئتي فيروس تقريبا . هذا بالاضافة الى تعدد انماط الفيروسات المسببة للزكام مما يسبب تكرار الاصابة به.


اعراضه:عادة يكون الزكام غير حاد مصحوبة بأعراض مثل سيلان الانف بأفرازات مائية و عطاس . وخز و حكة بالحلق . دموع بالعين "و اعتراض بسيط في درجة الحرارة و ضيق في التنفس من الانف و يمكن ان يصاحبة كحة بسيطة و صداع خفيف و تعب عام /و قد تستمر الاعراض ما بين يومين الى 14 يوم و اغلب المرضى يشفون خلال اسبوع الى 10 ايام و عادة يكون سير المرض سليم.
يمكن ان يؤدي مرض الزكام احيانا الى عدوى بكتيرية ثانوية في الجيوب الانفية او الاذن الوسطى و في هذه الحاله يجب معالجتها بالمضادات الحيوية.


كيفية الوقاية منه : 1-تجنب الاجهاد 2-ممارسة التمارين الرياضية 3-غسل الايدي 4-تناول فيتامين (ج). 5-كن اجتماعيا و لا للوحدة 6-النوم الكافي و عدم السهر. 7-لبس اللبس المناسب بحيث لا تلبس الملابس الخفيفة با الثخينة و المناسبة لجو البرد. .


علاجه :نصف ليمونة + ملعقة زيت زيتون (طبيعي ) + ملعقتين عسل( طبيعي ) .

تخلط مع بعض في فنجال او كوب ثم تحرك وتشرب مرتين في اليوم صباحا ومساء.

هذه الوصفة ذكرها البرفسور عبدالباسط محمد السيد وهي تقضي على جميع الفيروسات في القصبة الهوائية وقد جربت ونفعت ولله الحمد .







هنا بعض الصور لمرض الزكام :

[تسنيم ميس]

الزُّكــام واحد من أنواع كثيرة من العدوى التي تُصيب الجهاز التنفسي العلوي. ويُعدُّ أكثر الأمراض انتشارًا وشيوعًا. وكثير من الناس يقللون من شأنه، لكنه يُعد السبب الرئيسي في التغيب عن المدارس والعمل.

يسبب الزكام عدوى فيروسية تنتقل عن طريق تنفس الهواء الملوث بالرذاذ المتطاير من عطاس وسعال المصابين بالفيروس وملامسة الايدي والاسطح او الادوات الملوثة بالفيروس من ملامسة الانف والاغشية المخاطية بالفم والعين ومن ثم دخولها للانف . ويوجد فيروسات كثيرة تسبب الإصابة بالزكام قد تصل الى أكثر من مائتي فيروس تقريبا ,هذا بالإضافة إلى تعدد أنماط الفيروسات المسببة للزكام مما يسبب تكرار الإصابة به.

من أعراض الزكام:
يشعر المصاب بألم في الحلق وحرقة أو ألم بسيط في العينين ,بالإضافة الى أنه يحس بتعب
عام وصداع في الرأس , وبحة في الصوت وارتفاع في درجة الحرارة.

الوقاية من الزكام:
في الحقيقة لا يوجد علاج شافي منه وحتى المضادات الحيوية ليس لها دور في علاجه لأنه مرض فيروسي, والطريقة التي يتغلب فيها الجسم على الإصابة بالزكام
هي المناعة الذاتية للجسم وهذا لا يكفي بل يجب القيام بها خلال فترة الإصابة
ومنها الراحة في البيت ,استعمال الإدوية المسكنة للألم وتخفيض الحرارة ,

استنشاق البخار للمساعدة على فتح النف المسدود وللتغلب على الإحتقان ,
ويمكن للمصاب استعمال أدوية طبيعية كعصير الليمون المضاف اليه العسل
والعصائر الطبيعية كعصير الليمون والبرتقال, وأيضا حساء الخضر الساخن .

[akya البطل]

هناك أمراض موسمية كثيرة تحدث أو بالاحرى تزداد في بعض الفصول من السنة وأخرى ليس لها فصل معين وتكثر في أوقات مابين الفصول ومن أهمها الرشح أو الزكام ذلك المرض الذي لوعرف الناس سره وأنه مرض بسيط لايحتاج إلى علاج معين وانما يحتاج إلى الراحة والمراقبة انه ذلك المرض الذي يعتمد دخل معظم الأطباء أو المستوصفات وبالأخص الصيدليات عليه وذلك لانتشاره واعطاء المرضى من العلاجات التي لاتعد ولاتحصى والتي يبلغ عددها حوالي الألف. وللأسف يعتقد معظم الناس أنها فعالة وسنبين تفاصيل هذا المرض وعلاجه والذي ينتشر هذه الأيام. إن الزكام هو التهاب جرثومي فيروسي يصيب المجاري التنفسية العليا من الجهاز التنفسي، وهو من أكثر الأمراض التي يتعرض لها الأطفال والكبار ولعدة مرات في السنة الواحدة وذلك لأنه ينجم عن واحد من أكثر من عشرات الفيروسات. وعادة يمر الزكام دون حدوث أضرار أو مضاعفات، ولكن يجب عدم أهماله تماماً لأنه قد يساعد على حدوث مضاعفات عديدة مثل التهاب اللوزتين أو التهاب الحنجرة أو انسداد مجاري الأنف والأذن خاصة في الأطفال الصغار.

العوامل التي تساعد على الإصابة بالرشح:

1- التعرض للبرد.

2- التعب الشديد من جراء التمارين الرياضية المجهدة أو الأعمال القاسية.

3- ضعف مقاومة الجسم لأي سبب.

4- الاختلاط بالمرضى المصابين بالزكام وخاصة في الأماكن المزدحمة.

الأسباب :

إن سبب هذا المرض فيروس دقيق لايرى الا باستخدام المجهر الالكتروني والذي لايتوفر إلا في الأماكن المتخصصة والاكاديمية حيث تتم العدوى نتيجة لاستنشاق الهواء والغبار الملوث من رذاذ المرضى المصابين بهذا المرض لعدم استخدام المناديل.

الأعراض:

1- من أهم أعراض هذا المرض والمعروفة هو سيلان الأنف والذي يكون عادة شبه متواصل لفترة من الزمن.

2- آلام في الحلق والحنجرة والرأس وبعض اجزاء الجسم.

3- نقص بسيط في الشهية.

4- ارتفاع في درجة الحرارة وخاصة في الليل.

5- تعب وارهاق وضعف في حواس الشم والذوق والسمع (لذلك يحتاج المريض إلى الراحة).

6- احتفان في الحلق وانسداد في الأنف.

7- سعال خفيف في معظم الأحيان وقد يزداد في حالة اشتداده أو حدوث مضاعفات والتهابات سفلية.

8 - احمرار في العينيين.

9- العطس المستمر وخاصة في أوج فترة المرض.

10- آلام في بعض العضلات والانسجة.

11- بحة في الصوت أحياناً.

12- اسهال في بعض الأطفال الصغار أحياناً.

تلك الأعراض الشائعة ويمكن ان يصاحب تلك الاعراض اعراض أخرى في حالة وجود مضاعفات.

كيف تحدث العدوى:

يجب معرفة أن الزكام يصيب عدداً كبيراً من الناس، ولايزال الطب عاجزاً عن ايجاد دواء ناجع وفعال له. وذلك لأن سببه فيروسي ومن عدة فيروسات متنوعة كثيرة يصعب حصرها، وأن معدل الاصابة في السنة الواحدة هي حوالي ثلاث مرات قابلة للزيادة، وينتشر من خلال اصابة أحد أفراد الأسرة أو الزوار أو أحد أفراد الفصل في المدرسة، وينتشر في أي وقت وفي مختلف الأعمار. وعادة يقل في الأيام الحارة أو المعتدلة، ويكثر في الأيام الباردة نتيجة لضعف مقاومة الجسم في الأيام الباردة ومن الصعوبة بمكان تجنب العدوى نظراً لكثرة عدد المصابين بالزكام في كل مكان وكذلك نظراً للطرق السريعة التي ينتقل بها الفيروس، وأهم عامل في انتشار المرض هو أن معظم الاشخاص ينشرونه قبل ظهور الاعراض عليهم خاصة في فترة الحضانة والتي يكون معدلها من يومين إلى 5 أيام وقد تطول إلى 8 أيام، وينتقل من خلال الملامسة والمصافحة وتقبيل الطفل وغيره، وكذلك استخدام ادوات المريض من ملابس وغيرها أو النوم في فراشه أو بجانبه.

بما ان الزكام من الامراض الكثيرة الحدوث والي الطب ما قدر يلاقي لها حل نهائي وهذا لانو معروف على فيروس الزكام من انه يغير من خصوصياته حتى يدخل للجسم بسرعة لذا لا يكتسب الجسم مناعة ضده ابدا وامام عجز الطب نلجاء الى حكمة اجدادنا التي لم تخيبنا ابدا لم أشأ ان ابحث في موسوعة طب الاعشاب بل سأكتفي بما تعودت عليه العائلات الجزائرية لعلاج هذا المرض

1-العلاج الاكثر شيوعا وهو استخدام نبات الزعتر بحيث نحط الماء في وعاء ونضعة على النار حتى يصل درجة الغليان بعد ذلك نضيف مقدار معين من اوراق الزعتر ونطفيئ مباشراتا النار ونترك الزعتر في الماء لمدة 3-4 دقائق حتى يطلق ما فيه من مكونات علاجية

يشرب الزعتر ساخن ومن الاحسن ان يكون في الليل عندما يستعد المريض لنوم وهذا لانو الزعتر يساعد المريض على التعرق و خلال ذلك يتخلص المريض من الزكام قد يشعر المريض بالحر
ملاحظة: ننصح المريض ان لا يخرج للبلكون او حتى من فراشه لانه قد يصبه البرد لانه متعرق فتسوء حاله اكثر بدل ان يخف.


هذا العلاج لقد اثبت فاعليته وهو مستخدم بكثرة عندنا بالجزائر ولا اعلم فيما يخص البلدان العربية الاخرى.
وهذا هو شكل نبات الزعتر

اسم بالانجليزي THYME

2-نبات الكاليتوس Eucalypt او Eucalyptus

نأتي بأوراق نبات الكاليتوس ونعمل به تبخير للمريض و للبيت كاكل فهو رح يساعد المريض حتى يخف من المرض وكمان يقتل البكتريا الموجودة في البيت فنحمي افراد الاسرة من الاصابة فكما سبق واشرنا ان الزكام مرض معدي .

وهذا هو شكل نبات الكاليتوس

3-في حالة السعال الشديد والشعور بألم في الصدر ناتي بحبات ثوم ونطهوها في زيت الزيتون
وبعد ذلك ندهن صدر وظهر المريض بزيت الزيتون الي طهونا فيه الثوم ونفس الملاحظة او التحذير الي وجهناه في نبات الزعتر يجب على المريض عدم التعرض للهواء.

ملاحظة.: في حالة الاطفال الرضع نحط الكمون بزيت الزيتون بدل الثوم.


4-في حالة الشعور بآلام في الحلق نعصر ليمونة ونحليها بالعسل الحر


5- في اوقات تناول الشاي نضيف قطرات من الليمون في الشاي


6-في حالة احتقان الانف نضع قطرات من زيت الزيتون في انف المريض


7-في حالة السيالان الكثير من الانف ناتي بنبات (تيمريوت) نطحنه جيدا ونضع مقدار قليل منه في الانف


8- نستعمل ايضا نبات (الفليو) نحضره بنفس طريقة الزعتر ويشرب
كما يمكن ان نطهوه مع البطاطة والافطار به


9- ينصح بتناول الكثير من السوائل لتعويض الماء المفقود من التعرق وسيلان الانف
كما للفزاكه دور فعال في خفض درجات الحرارة من اهمها البرتقال وهو مفيد لزكام لحتوائه على فيتامين سي وكذلك العنب فهو خافض جيد للحرارة



10-كأس حليب مغلى نضيف عليه حبة بيض نخلطها جيدا ونضيف القليل من بهار الفلفل الاسود
ويشرب دافئا.


11- يمكن ايضا تحضير شراب اليمون بالطريقة التالية نأتي بحبة ليمون ونقوم بعصرها ونغلي الماء ثم نضيف عصير الليمون الى الماء المغلى ونضيف بعض القطع من الليمون عليه من الاحسن تحليته بالعسل اللحر فهو مشروب لذيذ ومفيد لحتوائه الفيتامين سي.


هي الوصفات مجربة ومفيدة جدا تستعملها كل العائلات الجزائرية وليس لديها اعراض جانبية لانها طبيعية مئة بالمئة



ما بعرف ان كنتو تستعملو نفس الشي او في عندكم وصفات أخرى فإذا كان عندكم شي مغاير لا تبخلو علينا وضيفوه من الاحسن ان نتبادل الخبرات و شكرا الكم




12-نقم بتحضير مشروب بنفس الطريقة الي حكينا عنها في الزعتر لكن هالمرة بنبات اكليل الجبل مفيد في حالة السعال الشديد يشرب دافئ.
صورة الاكليل

.

13- علك الصنوبر :هذي صورة شجرة الصنوبر

من جذع هالشجرة تخرج مادة لاصقة نطلق عليها بالجزائر كلمة علك بمعنى علكة
بعد ان تخرج هالماد تشكل كتل وتنشف بفعل الهواء.
تدق هالمادة (علكة الصنوبر) تخلط مع العسل أو زيت الزيتون مفيدة للالتهاب الشعب الهوائية الذي قد يحدث نتيجة مضاعفات مرض الزكام.

14- ناتي بأكس حليب ونضع مقدار قليل من الزنجبيل .

14-حب الرشاد:وهي صورتو

-يخلط بالعسل الطبيعي ويأكل
-او ينعمل جبيرة بطريقة التالية:نخلط الحناء ببيض مأخوذ من الدجاج الي مربي في الحضيرة نسعمل البيض بقشرته لحتوائها على مواد مفيدة ثم نأتي بقطعة قماش تكون طويلة بعض الشئ نضع عليها الحناءالممزوجة بالبيض ونرش فوقها حب الرشاد وبعد ذلك نلف القطعة القماشية على صدر المريض
ويظل بها لمدة يومين او ثلاثة ثم نكرر العملية بس هالمرة خليط الحنة يكون على ظهرو في الجزء العلوي اي امقابل للصدر ويظل بها يومين او ثلاثة .
تحذير: لا يستعمل الخليط للصدر والظهر في نفس الوقت لان عمل هالخليط يشد الجسم فبذلك يجيد صعوبة في التنفس
تستعمل هذه الجبيرة للاتهاب الشعب الهوائية .


15-تشرب قطرات من زيت حبة البركةفي الليل.
16- نضع قطرات من زيت النعناع في الحليب وبشرب
17- نبات العرعار


نصنع منه (سيرو) اي مشروب بالطريقة التالية:
نأخذ حب العرعار الظاهر في الصورة نقم بغليه ثم ننزع الحب ونترك الماء ونضيف عليه السكر من الاحسن يكون السكر القندلي بمعنى السكر الطبيعي الاحمر ثم يعبى في زجاجات ويشرب منه كل يوم

حتى يبرء المريض من السعال

انشاء الله ادخل التصويت

[ترانيم الهدى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله اوقاتك غاليتي فجر المنتدى
مشاركتي:ستكون عن الزكام
كلنا نتساءل ما هو الزكام وما هي اعراضه واسبابه وطرق الوقاية منه ؟؟؟
تعالو معناا لنتعرف عليه ^-^

ما هو الزكام؟؟

الزكام هو التهاب يصيب الجهاز التنفسي العلوي وبالتحديد يصيب الانف والحلق وهو من أهم أمراض الأنف و أكثرها شيوعا وكل واحد منا قد يصاب به مرة أو أكثر في السنة ويصاب الأطفال منه اكثر من إصابة الكبار لأنهم أكثر اختلاطا بأطفال آخرين مصابين بالزكام وبسبب سرعة العدوى بينهم , حيث يصاب به الأطفال قبل سن المدرسة بمعدل 12 مرة في السنة أما الأطفال في سن المدرسة فقد يصابون به بمعدل 7 مرات في السنة وبالنسبة للبالغين فيصابون به بمعدل 3 مرات في السنة تقريبا.

ما هو سبب الزكام؟

يسبب الزكام عدوى فيروسية تنتقل عن طريق تنفس الهواء الملوث بالرذاذ المتطاير من عطاس وسعال المصابين بالفيروس وملامسة الايدي والاسطح او الادوات الملوثة بالفيروس من ملامسة الانف والاغشية المخاطية بالفم والعين ومن ثم دخولها للانف . ويوجد فيروسات كثيرة تسبب الإصابة بالزكام قد تصل الى أكثر من مائتي فيروس تقريبا ,هذا بالإضافة إلى تعدد أنماط الفيروسات المسببة للزكام مما يسبب تكرار الإصابة به.

[الدكتورة آية]

تعريف الرشح:
هو التهاب فيروسي حاد يصيب الجهاز التنفسي العلوي، وخاصة الأنف والبلعوم، وهو مرض شديد العدوى
اعراض مرض الرشح:
- رشح من الأنف

- ألم في الحلق (البلعوم)

- سعال

- عطاس

- حرقة أو الم بسيط في العينين
- الاحساس بتعب عام

- صداع

- بحة في الصوت

- ارتفاع في درجة الحرارة
سبل الوقاية من مرض الرشح:
1- الراحة في البيت، وخاصة عند إرتفاع درجة الحرارة، ويحتاج المريض عادة لساعات من النوم أكثر من العادة

2- استعمال الباراسيتامول لتسكين الألم وتخفيض الحرارة

3- استنشاق البخار للمساعدة على فتح الأنف المسدود وللتغلب على الاحتقان

4- يمكن إستعمال نقط للانف تحوي محلولآ ملحيآ، أو إستعمال مضادات الاحتقان الموضعية على شكل قطرات في الانف على ألا يزيد إستعمالها على ثلاثة أيام منعآ للمضاعفات التي يمكن حدوثها عند إستعماله أكثر من ذلك، كما يمكن إستعمال عقار السيدوافدرين المضاد للاحتقان عن طريق الفم لمدة ثلاثة أيام

5- الاكثار من شرب السوائل، وخاصة الدافئة والمحلاة بالعسل

6- الامتناع عن التدخين

7- غسل اليدين بشكل متكرر لمنع نقل العدوى للآخرين وعند السلام عليهم لأن الفيروس ممكن أن يعلق باليدين بعد تنظيف الانف وينتقل بعد ذلك للآخرين

آلمرض الرشح سبل وقائية بلعلاج الطبيعي:
1_العشبة القنفذية

2_عنصر الزنك:

3_الثوم
4_ الليمون
5_الحبة السوداء
6_بذور الرمان
7_ الجزر
8_عصير الكرفس
9_العسل
اسفة يامراقبتي سأحذف بعض الصور لأنني ادرجت 25صورة و يجب على الأعضاء ادراج 20صورة فقط اسفة

[آلآسـطـورة آلخيـآلـيـة]

السلام عليكم ورحمة الله....تسرني المشاركةة هاهناا
من امراض نزلات الرد*الزكاااام*
فهيااااا معا نكتشف هذا المرض

ما هو الزكام؟



الزكام هو التهاب يصيب الجهاز التنفسي العلوي وبالتحديد يصيب الانف والحلق وهو من أهم أمراض الأنف و أكثرها شيوعا وكل واحد منا قد يصاب به مرة أو أكثر في السنة ويصاب الأطفال منه اكثر من إصابة الكبار لأنهم أكثر اختلاطا بأطفال آخرين مصابين بالزكام وبسبب سرعة العدوى بينهم , حيث يصاب به الأطفال قبل سن المدرسة بمعدل 12 مرة في السنة أما الأطفال في سن المدرسة فقد يصابون به بمعدل 7 مرات في السنة وبالنسبة للبالغين فيصابون به بمعدل 3 مرات في السنة تقريبا.





ما هو سبب الزكام؟




يسبب الزكام عدوى فيروسية تنتقل عن طريق تنفس الهواء الملوث بالرذاذ المتطاير من عطاس وسعال المصابين بالفيروس وملامسة الايدي والاسطح او الادوات الملوثة بالفيروس من ملامسة الانف والاغشية المخاطية بالفم والعين ومن ثم دخولها للانف . ويوجد فيروسات كثيرة تسبب الإصابة بالزكام قد تصل الى أكثر من مائتي فيروس تقريبا ,هذا بالإضافة إلى تعدد أنماط الفيروسات المسببة للزكام مما يسبب تكرار الإصابة به.





ما هي أعراض الزكام ؟




عادة يكون الزكام غير حاد مصحوبا بأعراض مثل سيلان الأنف بإفرازات مائية وعطاس, وخز وحكة بالحلق, دموع بالعين, وارتفاع بسيط في درجة الحرارة وضيق بالتنفس من الأنف ويمكن أن يصاحبه كحة بسيطة وصداع خفيف وتعب عام. وقد تستمر الأعراض ما بين يومين إلى 14 يوم واغلب المرضى يشفون خلال أسبوع إلى 10 أيام وعادة يكون سير المرض سليم.



يمكن أن يودي مرض الزكام أحيانا إلى عدوى بكتيرية ثانوية في الجيوب الأنفية أو الأذن الوسطى وفي هذه الحالة يجب معالجتها بالمضادات الحيوية.





ما هو علاج الزكام؟




بما أن معظم الحالات فيروسية المنشأ فلا يحتاج المريض إلى استعمال المضادات الحيوية لان الفيروسات لا تتأثر بها ولن تقصر من فترة سير المرض كما إن استخدام المضادات الحيوية بشكل عشوائي ينجم عنه مقاومة جرثومية ولكن تستعمل فقط في بعض المضاعفات كحدوث عدوى بكتيرية ثانوية. ان الجهاز المناعي في جسم الانسان سوف يهاجم هذه الفيروسات ويمكن ان يتغلب عليها وتكوين مضادات ضدها





هل يوجد دواء محدد لعلاج الزكام؟




لا يوجد هناك دواء شافي تماما ولكن بالنسبة للأدوية التي تعطى للزكام فهي لتخفيف الأعراض ولكنها لا تعالج السبب ولا تقلل من مدة سير المرض مثل:




- معالجة الحمى إن وجدت باستعمال خافض للحرارة مثل الباراسيتامول (البنادول). ولكن يجب عدم اعطاء الأطفال دواء الاسبرين نظرا لإحتمال ان يسبب بعض المضاعفات لهم.



- مضادات السعال وطارد البلغم أومضادات الهيستامين ومزيل الإحتقان قد تساعد في تخفيف الأعراض فقط. ولكن ينصح عدم استعمالها بشكل عشوائي واساسي لان لديها بعض الاثار الجانبية مثل الدوخة والخفقان وهبوط الضغط او استفراغ او ارق وقلق وغيرها,كما ان لبعضها تحذيرات بعدم استخدامها مثل مزيلات الاحتقان وخصوصا لمرضى ارتفاع ضغط الدم ومرض فرط الغدة الدرقية .



- يمكن استخدام فيتامين سي كأقراص الفوار ولكن ليس هناك دليل يؤكد على انه يقلل من حدة أو مدة الأعراض.





ماذا يمكن عمله في حالة الإصابة بالزكام:-




بعمل بعض الإجراءات البسيطة:



- التزام الراحة واخذ قسطا كافيا من النوم .



- الإكثار من تناول السوائل مثل عصير البرتقال والليمون الدافيء أو أي عصيرات أخرى أو تناول الشوربة الدافئة وذلك لترطيب الحلق ولتصبح المادة المخاطية سائلة يسهل خروجها بالسعال من الحلق هذا بالإضافة إلى أن السوائل مهمة لتعويض السوائل المفقودة من الجسم خصوصا إذا كان هناك حمى مع وضع كمادات ماء معتدل الحرارة على الجسم للتخفيف من الحمى ويمكن اخذ خافضا للحرارة مثل الباراستامول (البنادول).



- تجنب شرب السوائل الباردة ويمكن عمل غرغرة للحلق بالماء الدافئ والملح او الليمون عدة مرات باليوم لترطيب الحلق وتخفيف الم الحلق وتسكين السعال.



- يمكن استعمال قطرات الماء الدافيء النظيف اوقطرات ماء الملح ( ملعقة صغيرة ملح تذاب في كوب ماء ) للأنف لإزالة الاحتقان والإفرازات وترطيب الأنف ومن ثم يتم تنظيف الانف من المخاط بالاستنشار و بالنسبة للاطفال باستعمال شفاطة الافرازات المطاطية الخاصة للانف لتنظيف الأنف ليسهل التنفس وبالتالي يستطيع الطفل الرضاعة والبلع.



- استنشاق بخار الماء لكي يزيل أعراض الاحتقان المصاحب للزكام . ويمكن استعمال مرطب للهواء بالغرفة.



- تناول أغذية غنية بالطاقة وبالنسبة للرضع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية.



- عدم التعرض لتيارات الهواء البارد والرطوبة والابتعاد عن التدخين حتى لا تتكرر الإصابة ولان التدخين يجعل الأعراض أكثر حدة.




- مراقبة الأعراض ومراجعة الطبيب في حالة حدوث علامات تنبئ بالخطر مثل:



> الارتفاع الشديد في درجة الحرارة أو استمرار الحرارة اكثر من 3 أيام.



> استمرار الزكام والرشح اكثر من 10 أيام.



> صعوبة بالتنفس (كتمه بالصدر) أو صفير بالصدر,أو ألم بالصدر .



> الصداع الشديد, ألم شديد بالوجه والجبهة أو الحلق.



> إفرازات بالأذن مع ألم بها.



> عدم القدرة على الشرب أو اضطراب في الرضاعة بالنسبة للرضع أو حدوث تشنجات.



> ملاحظة تدهور وسوء حالة الطفل وتغير طبيعته ونشاطه.




ما هي طرق الوقاية من الزكام؟




- تفادي العدوى : بما ان الفيروسات التي تسبب معظم الزكام تنتقل عن طريق الملامسة كملامسة الايدي او عن طريق الرذاذ المتطاير للهواء من العطاس والكحة ,لذلك ينصح بعدم الاختلاط بالمصابين بالزكام وعدم استخدام ادواتهم الخاصة وغسل الايدي بشكل منتطم وتجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان خصوصا في مواسم البرد لان الاصابة تكثر في هذه المواسم. كما وان على المصاب أن يتجنب الاختلاط المباشر للناس لتجنب نشر العدوى ويجب تجديد هواء غرفة المصاب بشكل منتظم والاهتمام بالنظافة الشخصية للجميع وغسل الأيدي بانتظام وعدم لمس الانف والعين مباشرة واستعمال المناديل الورقية الخاصة عند العطس ووضعها على الأنف والفم والتخلص منها مباشرة.



- عدم التعرض لتيارات الهواء البارد والرطوبة وتفادي التعرض للتغيرات الشديدة للجو لان تغير الجو من بارد الى حار مثل التنقل من البيت الى الخارج والعكس واختلاف درجات الحرارة فد يصيب الجهاز التنفسي بجفاف وتتغير مقاومتها وتكون اكثر عرضة للاصابة.



- تقوية مناعة الجسم وذلك بإجراء التمارين الجسمية بشكل منتظم والنوم الكافي وتجنب الإرهاق وعدم التدخين والابتعاد عن المدخنين واتباع الغذاء المتوازن والإكثار من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات, وذلك لتفادي تكرار الاصابة.

[ناروتو الفنان]

اسم المرض الرشح

ما هو الرشح ؟



الرشح هو التهاب فيروسي حاد يصيب الجهاز التنفسي العلوي، وخاصة الأنف والبلعوم، وهو مرض شديد العدوى.



الاعراض :



- رشح من الأنف

- ألم في الحلق (البلعوم)

- سعال

- عطاس

- حرقة أو الم بسيط في العينين

- الاحساس بتعب عام

- صداع

- بحة في الصوت

- ارتفاع في درجة الحرارة



طريقة انتقال العدوى :



تنتقل العدوى بواسطة استنشاق الهواء الملوث بالفيروس المسبب للمرض، من عطاس أو سعال شخص مصاب، أو عن طريق اللمس ليدي شخص مصاب بالزكام، أو استعمال ادواته الخاصة أثناء إصابته بالزكام.



ما هو سبب الرشح أو سيلان الانف بعد الاصابة بالزكام ؟



يبدأ الرشح أو سيلان الانف بعد الاصابة بفيروس الزكام، وسبب ذلك يعود إلى أن الخلايا المبطنة للأنف والجيوب الانفية تحاول طرد الفيروس وغسله بإفراز كميات مبيرة من المخاط السائل، ويتحول هذا المخاط بعد يومين إلى اللون الابيض أو الاصفر، وعندما تعود البكتيريا الطبيعية الموجودة في الجهاز التنفسي العلوي إلى نشاطها بعد التخلص من فيروس الزكام يتغير لون الافرازات المخاطية إلى اللون الاخضر، وهذا أمر طبيعي في نهاية العدوى بالزكام ولا يعني أن المصاب يحتاج إلى مضاد حيوي لعلاج الافرازات ذات اللون الاخضر.



ما هو الفرق بين الزكام و الانفلونزا ؟


يخلط كثير من الناس بين الزكام و الانفلونزا، ويعتقد أنهما مرض واحد، ولكن الحقيقة أنهما مشكلتان مختلفتان تمامآ، فالزكام مرض فيروسي عارض وبسيط، بينما الإنفلونزا مرض فيروسي شديد يطرح المصاب به عادة في السرير لعدة أيام، وله مضاعفات كثيرة وخاصة عندما يصيب الاطفال أو كبار السن أو الذين لديهم مشكلات في المناعة



العلاج :



لا يوجد علاج شافي من الزكام، والمضادات الحيوية ليس لها دور في علاجه لأنه مرض فيروسي، والطريقة التي يتغلب فيها الجسم على الاصابة بالزكام هي المناعة الذاتية التي تتكون بعد التعرض للفيروس بعدة أيام، وهناك بعض الامور التي يمكن أن يقوم بها المصاب بالزكام خلال هذه الفترة إلى ان يتحسن تمامآ ويتم شفاؤه، وهذه الامور هي :



- الراحة في البيت، وخاصة عند إرتفاع درجة الحرارة، ويحتاج المريض عادة لساعات من النوم أكثر من العادة

- استعمال الباراسيتامول لتسكين الألم وتخفيض الحرارة

- استنشاق البخار للمساعدة على فتح الأنف المسدود وللتغلب على الاحتقان

- يمكن إستعمال نقط للانف تحوي محلولآ ملحيآ، أو إستعمال مضادات الاحتقان الموضعية على شكل قطرات في الانف على ألا يزيد إستعمالها على ثلاثة أيام منعآ للمضاعفات التي يمكن حدوثها عند إستعماله أكثر من ذلك، كما يمكن إستعمال عقار السيدوافدرين المضاد للاحتقان عن طريق الفم لمدة ثلاثة أيام

- الاكثار من شرب السوائل، وخاصة الدافئة والمحلاة بالعسل

- الامتناع عن التدخين

- غسل اليدين بشكل متكرر لمنع نقل العدوى للآخرين وعند السلام عليهم لأن الفيروس ممكن أن يعلق باليدين بعد تنظيف الانف وينتقل بعد ذلك للآخرين



يجب مراجعة الطبيب في الاحوال التالية :


- الاحساس بألم في الصدر أو صعوبة في التنفس

- الاحساس بألم في مقدمة الرأس أو في عظام الوجه (إحتمال الاصابة بالتهاب في الجيوب الانفية)

- ألم أو افرازات من الاذن (اختمال الاصابة بالتهاب الاذن الوسطى)

- استمرار إرتفاع درجة الحرارة لأكثر من ثلاثة أيام، أو إرتفاعها أكثر من 39 درجة مئوية، أو إستمرار اعراض الزكام لأكثر من عشرة أيام

- إستمرار خروج الافرازات المخاطية ذات اللون الاخضر من الصر أو الانف لفترة طويلة بعد اختفاء اعراض الزكام (احتمال الاصابة بالتهاب في الصدر أو الجيوب الانفية)

- الاحساس بألأم في الحلق (البلعوم) دون وجود اعراض الزكام (احتمال الاصابة بالتهاب اللوزتين أو البلعوم).



وهنا بعض الوصفات الشعبية للتشافي من مرض الزكام بعد فضل الله ..


التمر الهندي

تناول (التمر الهندي) في صورة شراب يفيد في الحد من الزكام، ويمكن عمل وتحضير شراب (التمر الهندي) ويشرب كوبان منه في اليوم الواحد ـ بمعدل كوب بعد الافطار وآخر بعد الغداء يوميا. غير انه يجب الحذر مع هذا العلاج حيث انه يخفض ضغط الدم ايضا فمن يعاني من انخفاض مرضي في ضغط الدم لا ينبغي له استخدام هذا العلاج.



الحبة السوداء


إذا قليت حبة البركة أو الحبة السوداء في زيت الطعام أو زيت بذرة القطن ثم تركت لتبرد، ثم استخدمت بعد ذلك قطرة للأنف، فان ذلك يخفف من حدة الزكام والرشح. ولعلاج الزكام معالجة مضمونة، وكذلك ضمان مقاومته إذا هاجم الجسم ينصح تناول ملعقة كبيرة (زيت حبة البركة) يوميا على الريق ـ بشرط أن تشرب مع كوب شاي مع الحليب أو كوب حليب فقط او كوب من الزبادي مرة واحدة يوميا، وبشرط الاستمرار على ذلك مدة طويلة. فان ذلك يقوي جهاز المناعة ويقي من الزكام.



الجزر


الجزر الطازج بكامل محتوياته دون تقشيره يقي إلى حد بعيد من الإصابة بالزكام والأنفلونزا، ويخفض من حدتها، ويشترط غسل الجزر بالصابون والماء الجاري حتى تزول شوائبه. كما ان الجزر يحتوي على كمية كبيرة من مادة البيتا كاروتين المضادة للاكسدة.



بذور الرمان


إذا خلط مسحوق بذور الرمان الطازج مع نفس مقداره حجما من (عسل النحل النقي) ثم قطر في الأنف فان ذلك يقاوم الزكام، كما يشكل وقاية ضد أورام الغشاء المخاطي في الأنف.



أزهار الزيزفون


يصنع من أزهار وأوراق الزيزفون أوالتيليو مستحلب مفيد ونافع للصدر، ويسهل التنفس، ويزيل الزكام. ويجهز هذا المستحلب بوضع ملعقة صغيرة من العشبة في كوب زجاجي، ثم يصب عليها الماء المغلي فورا، ويحلى المستحلب ثم يشرب بعد تصفيته. ويتناول مريض الزكام والرشح 2 ـ 3 فناجين يوميا بمعدل كوب بعد كل وجبة غذائية مباشرة.



عصيرالكرفس


يشرب من عصير الكرفس الاخضر نحو كوبين يوميا ويحضر العصير بعد غسله جيدا ثم يضاف إليه نسبة صغيرة من الماء ويؤخذ كوب بعد الافطار، وآخر بعد الغداء أو العشاء مباشرة. ويمكن إضافة الكرفس مع الخضراوات المطبوخة أو مع شوربة الخضار.



زعتر بري


يعمل الزعتر البري على تقوية جهاز المناعة بصفة خاصة ويقوى الجسم عموما، ويشكل وقاية ضد الأمراض الناجمة عن البرد بصفة خاصة.

كما يمكن اضافة الزعتر الى اعشاب الخبازة والريحان وتوضع جميعها في كوب زجاجي ثم يصب عليها الماء المغلي فورا، وتقلب جيدا، ويمكن تحليتها بملعقة صغيرة من سكر أو عسل نحل، ويشرب من هذا المشروب كوبان يوميا بعد الأكل، حسب استصواب المريض.



البابونج


لا يخلو منزل من البابونج خاصة اذا كان به اطفال. ومسحوق أزهار البابونج مفيد جدا في علاج الزكام ولو كان مزمنا ويستخدم عن طريق الاستنشاق. ويتم عمل المسحوق بسحق أزهاره حتى تصبح مثل البودرة ثم تستنشق بالأنف على راحة اليد عدة مرات.



زهرة الربيع


تؤخذ ملعقة صغيرة من العشبة وتغلى فيما مقداره كوب ماء. ثم تصفى، وتشرب وهي فاترة. ويمكن تحليتها بالسكر، ويؤخذ من هذا المغلي 23 أكواب يوميا، عقب الطعام مباشرة.



البردقوش والفازلين


يحضر من البردقوش والفازلين مرهم لعلاج الرشح وزكام الأنف، وذلك بخلط ملعقة صغيرة من مطحون بودرة بردقوش مع ملعقتين ازلين ثم دعك الأنف من الداخل والخارج جيدا، وذلك قبل النوم ليلا.



ماء الورد (حب البيلسان)


يحضر ماء حب البيلسان منزليا وهي طريقة مصرية قديمة معروفة للكثيرين ويعبأ في زجاجة. والجرعة المناسبة هي كوب ماء مضافا إليه ملعقة صغيرة من روح أزهار البيلسان يومياً بعد الطعام مباشرة مرة أو مرتين يوميا.

وحب البيلسان الأسود وأزهاره يعتبران من أفضل الطرق لإدرار البول، كما يفيدان في حالة ارتفاع درجة الحرارة. وفي حالة عدم توفر (روح أزهار البيلسان) فيمكن عمل كوب من شاي الأزهار بطريق المستحلب وذلك بوضع ملعقة صغيرة من أزهار العشبة في قاع كوب زجاجي ثم يصب عليها الماء المغلي فورا ويغطى لمدة 10 دقائق، ثم يشرب بعد تحليته بقليل من السكر أو عسل النحل.