سباق الحواجز Hurdling سباق رياضي يقفز
فيه العدّاؤون فوق أسوار تشبه السياج وتسمى الحواجز
تتضمن معظم السباقات عشرة حواجز تقع على
مسافات متساوية في مضمار السباق
و يبلغ ارتفاعها
106,7سم ..
كما يعمل الذراعان الممدودان على حفظ التوازن ويساعدان العداء
على رفع أقدامه من فوق قضبان
و تتضمن معظم السباقات عشرة حواجز تقع
على مسافات متساوية في مضمار السباق

هناك نوعان من هذا السباق :
- سباق الحواجز المتوسطة والعالية
- ويزيد سباق الحواجز المتوسطة عن 400م،
كما يبلغ ارتفاع الحواجز
91,4 سم للرجال و76,2 سم للنساء.

ومعظم سباقات الحواجز العالية للرجال تبلغ 55م
في المضمار الداخلي و
110م في المضمار المكشوف
بينما تجري النساء
100م فقط في سباق الحواجز العالية
وفي مباراة الرجال يبلغ ارتفاع الحواجز العالية
106,7 سم،
بينما يبلغ ارتفاعها في سباقات النساء
84 سم

وفي سباقات الحواجز العالية بالنسبة للرجال
يقام الحاجز الأول على بعد
14 م من خط البداية في سباق الـ 110م
وفي سباق الحواجز العالية للنساء
يقام الحاجز الأول على بعد
13 م من خط البداية
هذا في الوقت الذي يقام فيه الحاجز الأول على بعد
45 م
من خط البداية في جميع سباقات الحواجز المتوسطة
يجب أن يتحكم العدّاؤون في سباق الحواجز
في خطواتهم بحيث يقفزون فوق الحاجز دون الإخلال بطول الخطوة
ويبدأ السباق من موقع الاستعداد للجري السريع
ويقفز العدّاؤون فوق الحاجز في اتجاه مستقيم

وتبدأ
الساق الأولى أولاً بالقفز فوق الحاجز ثم تعقبها الساق
الأخرى لتتخطى الحاجز أيضاً ويحافظ العدّاؤون
على سرعتهم ويحصلون على قوة الوضع والتوازن عن طريق
مد أذرعتهم تجاه الساق الأولى ويقوم العدّاؤون بإنزال
الساق الأولى إلى أسفل ثم ينزلون الأخرى المتدلية بحيث
تكون الساقان في وضع يسمح لهما بالجري لاستكمال السباق

ويجب أن يجري كل عدّاء داخل
المسار المخصص له
وتُلغى نتيجة العدائين إذا وضعوا أقدامهم أو سيقانهم
على طول جانب الحاجزأو إذا قفزوا فوق حاجز في
غير نطاق مساراتهم بينما لايعاقب العدّاؤون على ملامستهم
للحواجز في مساراتهم الخاصة بهم


من المعروف ان ضهور غالبية اختصاصات العاب
القوى ترجع الى عصر الرياضة القديمة عند اليونان
إلا إن سباق الحواجز عكس ذلك يمكن اعتباره اكتشاف
حديث يعود الى النصف الاول من القرن
19
وهي مستوحات من سباق الخيول عند نبلاء انجلترا .

والوسائل الاولى المستعملة في سباق الحواجز تتمثل
في حواجز الاغنام مكونة من مادة خشبية مثبت قي عمق الارض
وبعد ذلك بذلت مجهودات كبيرة فيما يخص وضع القوانين
خاصة بها اما سباقات الحواجز فهي
110 رجال ونساء 400
رجال ونساء في السابق كان علو الحاجز1.06 متباعدة
فيمابينها بمقدار
9.4 اي 10 باردا مع مسافة 15ياردا
يعادل
13.72م قبل الحاجز الأول و15ياردا
بعد حاجز أخير وبعد ذلك تم اضافة28سم لتبلغ
110م.

ضروف الممارسة كانت جد صعبة بحيث تسبب الحواجز
المثبة في الارض عدة اصابات خطيرة بالنسبة للعدائين
ومع تطور القوانين والبحث عن ضروف الانجاز امنة
سمحت بظهور حواجز قابلة لسقوط منخلال ارضية
او قاعدة تسمح بسقوط اثناء الصدمة
كما ان القانون القديم لايسمح باسقاط
الحاجز وذلك حتى
1935
العداء الذي يسقط
3 حواحز يقصى من المنافسة
والرقام القياسية غير محسوبة في حالة اسقاط الحواجز

القوانين الحالية فهي : سباق الحواجز يشبه سباق السرعة تقريبا
الجري فيها في الرواقات وعلى كل عداء المحافظة
على الجري في رواقه من بداية السباق الى نهايته
عند اسقاط الحاجز لايقصى العداء
عدد الحواج هو
10 حيث ان الوزن الكلي للحاجز الواحد 10 كلغ