مجلة العلوم والأعضاء العدد1

[أحـــ البطل ــمد]

أهلا بكم فى العدد الأول من علوم والأعضاء
مجلة الفائده فى علوم وأسبيستون

هذه المجله لكم ونحن نقدمها لنفيد أعضائنا
فهيا نجعلها أروع وأجمل مجله للفائده فى كوكبنا علوم

الصفحه الأولى
*((هى الصفحه الأفتتاحيه للمجله فى عددها الأول الجديد فى كوكبنا علوم الغالى ونرحب بأعضاء المجله المبدعون ))*
أهلا بكم أحبائى أقمار كوكبنا الغالى فى مجلتكم المتواضعه بأول عدد فيها فى علوم فهيا نحتفل بها ولنفيد أعضائنا الأحباء فأهلا وسهلا بكم أصدقائى
هيا نرحب بأعضاء المجله اللذين تعبوا وعملوا كثيراا لتصبح المجله رائعه بكل المقايس
شكرا لكم أصدقائى(((أريج الروح وضوء القمروالفراشة الورديه ومصرى وأفتخر

فهيا نقدم مواضيع جديده لنفرح قلوب أعضاء كوكبنا الغالى بمساعدة أعضاء المجله المبدعون لنفيد الكل هنا لأنكم تستحقون كل الخير هيا هيا

فهيا أعضائى وأصدقائى الغاليين نقرأ ونستفيد
فى رحلتنا الطويله

الصفحه الثانيه
صفحة القصص الجميله لأطفالنا وكبارنا ونستخلص منها الجيد والمفيد هيا

*(السمكات الثلاث)*

بقلم ضوء القمر

في إحدى البحيرات كانت هناك سمكة كبيرة ومعها ثلاث سمكات صغيرات أطلت إحداهن من تحت الماء برأسها، وصعدت عالياً رأتها الطيور المحلقة فوق الماء.. فاختطفها واحد منها!!

والتقمها..وتغذى بها!! لم يبق مع الأم إلا سمكتان !
قالت إحداهما : أين نذهب يا أختي؟
قالت الأخرى: ليس أمامنا إلا قاع البحيرة...
علينا أن نغوص في الماء إلى أن نصل إلى القاع!

وغاصت السمكتان إلى قاع البحيرة ...
وفي الطريق إلى القاع ...
وجدتا أسراباً من السمك الكبير ..المفترس!
أ سرعت سمكة كبيرة إلى إحدى السمكتين الصغيرتين
فالتهمتها وابتلعتها وفرت السمكة الباقية.

إن الخطر يهددها في أعلى البحيرة وفي أسفلها!
في أعلاها تلتهمها الطيور المحلقة ....
وفي أسفلها يأكل السمك الكبير السمك الصغير!
فأين تذهب؟ ولا حياة لها إلا في الماء !!
فيه ولدت! وبه نشأت !!
أسرعت إلىأمها خائفة مذعورة*وقالت لها:
ماذا أفعل ياأمي ؟إذا صعدت اختطفني الطير*********!
وإذا غصت ابتلعني السمك الكبير !
قالت الأم : ياابنتي إذا أردت نصيحتي ... " فخير الأمور الوسط"

****************

الأب الحقيقي

بقلم ضوء القمر

دخل الأب منزله كعادته في ساعة متقدمة من الليل وإذ به يسمع بكاءً صادراً من غرفة ولده ،
دخل عليه فزعاً متسائلاً عن سبب بكائه ، فرد الابن بصعوبة : لقد مات جارنا فلان ( جد صديقي أحمد ) ،
فقال الأب متعجباً : ماذا ! مات فلان ! فليمت عجوز عاش دهراً وهو ليس في سنك .. وتبكي عليه يا لك من ولد أحمق لقد أفزعتني .. ظننت أن كارثة قد حلت بالبيت ، كل هذا البكاء لأجل ذاك العجوز ، ربما لو أني متُ لما بكيت عليَّ هكذا !
نظر الابن إلى أبيه بعيون دامعة كسيرة قائلاً : نعم لن أبكيك مثله ! هو من أخذ بيدي إلى الجمع والجماعة في صلاة الفجر ، هو من حذرني من رفاق السوء ودلني على رفقاء الصلاح والتقوى ، هو من شجعني على حفظ القرآن وترديد الأذكار .
أنت ماذا فعلت لي ؟ كنت لي أباً بالاسم ، كنت أباً لجسدي ، أما هو فقد كان أباً لروحي ، اليوم أبكيه وسأظل أبكيه لأنه هو الأب الحقيقي ، ونشج بالبكاء ..
عندئذ تنبه الأب من غفلته وتأثر بكلامه واقشعر جلده وكادت دموعه أن تسقط .. فاحتضن ابنه ومنذ ذلك اليوم لم يترك أي صلاة في المسجد .

*******************

قصة الشاب

بقلم ضوء القمر

بلغوا عني ولو آية
شاب نشأ على المعاصي .. تزوج امرأة صالحة فأنجبت له مجموعة من الأولاد من بينهم ولد أصم أبكم .. فحرصت أمه على تنشئته نشأة صالحة فعلمته الصلاة والتعلق بالمساجد منذ نعومة أظفاره .. وعند بلوغه السابعة من عمره صار يشاهد ما عليه والده من انحراف ومنكر فكرر النصيحة بالإشارة لوالده للإقلاع عن المنكرات والحرص على الصلوات ولكن دون جدوى ..
وفي يوم من الأيام جاء الولد وصوته مخنوق ودموعه تسيل ووضع المصحف أمام والده وفتحه على سورة مريم ووضع أصبعه على قوله تعالى
" يا أبت إني أخاف أن يمسك عذاب من الرحمن فتكون للشيطان ولياً "وأجهش بالبكاء .
فتأثر الأب لهذا المشهد وبكى معه .. وشاء الله سبحانه أن تتفتح مغاليق قلب الأب على يد هذا الابن الصالح .. فمسح الدموع من عيني ولده ، وقبّله وقام معه إلى المسجد .
وهذه ثمرة صلاح الزوجة فاظفر بذات الدين تربت يداك .

الطفل سعيد

بقلم الفراشة الورديه

<Oكان يا مكان فى قديم الزمان طفل اسمه سعيد وكان يلعب مع اصدقائه ولكنه لاحظ وجود بيت غريب وقديم وسأل اصدقائه ماهذا البيت؟<O
فأجابه صديقه :ان هذا البيت بيت مهجور تملأه المخاطر ولا احد يدخله فلا تدخله يا سعيد والا ستتعرض لخطر شديد<O
فقال سعيد:اننى شجاع جدا ويممكنى ان ادخل هذا البيت ولن اخاف من شئ.<O
فقال له صديقه :يا سعيد انك لست بهذه الشجاعة لا يمكنك دخول البيت المهجور.<O
تضايق سعيد من كلام صديقه وليثبت شجاعته دخل الى البيت المهجور ولم يستطع احد ايقافه .<O</O
وبالعكس ......سعيد عندما دخل البيت المهجور لم يكن شجاعا كما كان يقول بل كان خائفا جدا جدا ووجد فجأة خفافيش تطير فوقه وفئران تجرى حوله وسعيد يرتعش من الخوف واخذ يبكى ويبكى ويقول ياليتنى ما دخلت هذا البيت <O</O
وفجأة............سمع صوتا يقول لن تخرج من ابدا يا سعيد<O</O
احمد صرخ صرخة عالية من الخوف وقال :ياليتنى ما دخلته ياليتنى ما قلت اننى شجاع وفجأة سمع صوتا اخر يقول :سوف اخرجك من هنا يا سعيد وعدنى بالا تدخل هنا ثانية وفجأة.........راى سعيد الابواب تنفتح بعد ان كانت مغلقة وخرج سعيد وهو فرحان وسعيد . وقال له اصدقائه يا سعيد هل انت بخير هل اصابك مكروه قال سعيد:لا الحمد لله<O
ووعد سعيد بانه لن يدخل البيت ثانية

**(تابعونا)**<O

[أحـــ البطل ــمد]

ليس فقط فى صفحة القصص فمعنا الكثير من القصص هيا نكتمل هذه الصفحه

*(السؤال الصعب)*

بقلم أحمد البطل

جاء شيخ كبير إلى مجلس الإمام الشافعى، فسأله: ما الدليل والبرهان في دين الله؟ فقال الشافعي:
كتاب الله.

فقال الشيخ: وماذا- أيضا-؟ قال: سنة رسول الله. قال الشيخ: وماذا- أيضا-؟ قال: اتفاق الأمة.
قال الشيخ: من أين قلت اتفاق الأمة؟ فسكت الشافعي، فقال له الشيخ: سأمهلك ثلاثة أيام. فذهب الإمام
الشافعى إلى بيته، وظل يقرأ ويبحث في الأمر. وبعد ثلاثة أيام جاء الشيخ إلى مجلس الشافعي، فسلم
وجلس. فقال له الشافعي: قرأت القرآن في كل يوم وليلة ثلاث مرات، حتى هداني الله إلى قوله تعالى
: {ومن يشاقق الرسول من بعد ما تبين له الهدى ويتبع غير سبيل المؤمنين نوفه ما تولى ونصله جهنم
وساءت مصيرا}. فمن خالف ما اتفق عليه علماء المسلمين من غير دليل صحيح أدخله الله النار،
وساءت مصيرا. فقال الشيخ: صدقت

قصة القلم والممحاه
للأطفال

بقلم أحمد البطل

كان داخل المقلمة، ممحاة صغيرة، وقلمُ رصاصٍ جميل..‏ قال الممحاة:‏كيف حالك يا صديقي؟‏.
أجاب القلم بعصبية: لست صديقك!‏ اندهشت الممحاة وقالت: لماذا؟‏..
فرد القلم:لانني اكرهك .
قالت الممحاة بحزن :ولم تكرهني؟‏. أجابها القلم:‏ لأنكِ تمحين ما أكتب.‏ فردت الممحاة: أنا لا أمحو إلا الأخطاء .‏
انزعج القلم وقال لها: وما شأنكِ أنت؟!‏. فأجابته بلطف: أنا ممحاة، وهذا عملي. فرد القلم: هذا ليس عملاً!‏.
التفتت الممحاة وقالت له: عملي نافع، مثل عملك. ولكن القلم ازداد انزعاجاً وقال لها: أنت مخطئة ومغرورة .‏

فاندهشت الممحاة وقالت: لماذا؟!. أجابها القلم: لأن من يكتب أفضل ممن يمحو
قالت الممحاة:‏ إزالةُ الخطأ تعادل كتابةَ الصواب. أطرق القلم لحظة، ثم رفع رأسه، وقال:‏ صدقت يا عزيزتي!‏
فرحت الممحاة وقالت له: أما زلت تكرهني؟‏. أجابها القلم وقد أحس بالندم :لن اكره من يمحو اخطائي..

فردت الممحاة: وأنا لن أمحو ما كان صواباً. قال القلم:‏ ولكنني أراك تصغرين يوماً بعد يوم!‏.
فأجابت الممحاة: لأنني أضحي بشيءٍ من جسمي كلما محوت خطأ. قال القلم محزوناً:‏ وأنا أحس أنني أقصر مما كنت!‏
قالت الممحاة تواسيه:‏ لا نستطيع إفادة الآخرين، إلا إذا قدمنا تضحية من أجلهم.‏ قال القلم مسروراً:‏ ما أعظمك يا صديقتي،
وما أجمل كلامك!‏.فرحت الممحاة، وفرح القلم، وعاشا صديقين حميمين، لا يفترقانِ ولا يختلفان..

الرسام والعصفور

بقلم أحمد البطل

بدأت أيام العطلة الصيفية ، وأخذ الأطفال يلعبون هنا وهناك فرحين سعداء .. كل واحد منهم أخذ يلعب لعبته المفضلة .. أما ماهر فقد عاد لممارسة هوايته في الرسم .. منذ مدة وماهر ينتظر أن يعود لريشته وألوانه .. كان يحب الرسم ويعتبره الهواية الأجمل في هذه الحياة .. نادته أمه من البعيد :
- ماهر تعال يا ماهر ..
ركض نحوها ، وحين وصل ووقف قربها ، وضعت يدها على رأسه بحنان وقالت :
- هاقد عدت إلى هوايتك المضلة .. يحق لك الآن أن ترسم بكل حرية بعد أن أنهيت سنتك الدراسية بكل جد ونشاط ..أخبرني هل رسمت شيئا ؟؟ ..
- نعم يا أمي رسمت بطة جميلة وزورقا يسبح في النهر ..
قالت الأم:
- وأين هي لوحتك ، أريد أن أراها ، ليتك تريني كل شيء ترسمه..

ذهب ماهر إلى الغرفة وأحضر لوحته الصغيرة .. نظرت الأم إليها مدققة وقالت :

- لا شك أنك رسام ماهر مثل اسمك.. لكن كما تعلم الرسم يحتاج إلى الكثير من الصبر والمران ، راقب كل شيء وارسم بكل هدوء .. التعامل مع الألوان ممتع يا حبيبي .. سيفرح والدك عندما يعود بعد أيام من سفره ليجد أمامه عدة لوحات .. السنة الماضية كانت لوحاتك أقل نضوجا .. لكن هاهي لوحتك الأولى لهذا العام تبشر بالكثير .. ارسم كل شيء تراه في الطبيعة .. ليس هناك أجمل من الطبيعة .. والآن سأقدم لك هديتي ...

ضحك ماهر وقال :

- وما هي يا أمي ؟؟..

قالت الأم :

- ماذا ترى هناك على المنضدة ؟؟

نظر ماهر وصاح بفرح :

- علبة ألوان ... كم أنا بحاجة إليها .. شكرا لك يا أمي ..

ركض نحو المنضدة وأخذ علبة الألوان بفرح .. قالت الأم :

- وقد وعد والدك أن يحضر معه الكثير من أدوات الرسم ..

قال ماهر :

- شكرا لكما يا أمي ..

خرج ماهر إلى الحديقة المجاورة ، جلس على أحد المقاعد وأخذ يتلفت قائلا :

- ماذا سأرسم ؟؟ يجب أن أرسم شيئا جميلا .

سمعه عصفور ملون فقال :

- ارسمني يا ماهر .. انظر إلى ريشي ما أجمل ألوانه ..

قال ماهر :

- وهل تستطيع أن تبقى واقفا هكذا على الغصن حتى أنتهي من الرسم .. ؟؟..

أجاب العصفور :

- أجل سأقف .. لكن هل سيكون الرسم جميلا ؟؟..

قال ماهر :

- سنرى ..

وضع ماهر قطعة الورق المقوى على خشبة مربعة كان قد أحضرها معه.. أخرج الأقلام الملونة .. وبدأ يرسم بكل هدوء العصفور الذي وقف ساكنا إلى فترة تحرك بعدها وقال :

- ماهر لقد تعبت ..

كان ماهر مستغرقا برسمه ، فلم يسمعه .. طار العصفور ووقف قرب ماهر قال :

- تعبت يا ماهر .. تعبت ..!!..

ضحك ماهر وقال :

-لا بأس سأتركك لترتاح قليلا ..

زقزق العصفور فرحا ، طار إلى الغصن وعاد ، وقف قريبا من اللوحة وأخذ ينظر ، قال بدهشة :

- هل هذا الرأس رأسي يا ماهر ؟؟..

قال ماهر :

- أكيد ..إنه رأسك الجميل أيها العصفور ..

قال العصفور :

- رسمك رائع يا ماهر .. سأقف على الغصن حتى تكمل الرسم ..

أخذ ماهر يرسم العصفور بهدوء .. وكان العصفور بين الحين والحين يترك الغصن ويأتي لينظر إلى صورته في اللوحة .. وبعد قليل من الوقت انتهى ماهر تماما من رسم العصفور وقال :

- الآن تعال وانظر أيها العصفور ..

وقف العصفور أمام اللوحة ، زقزق سعيدا وقال :

- هل هذه الصورة تشبهني حقا ؟؟ . كم هو جميل رسمك ..

ضحك ماهر وقال :

- رسمي جميل لأنك جميل أيها العصفور الغالي ..

زقزق العصفور بفرح وطار بعيدا ليخبر أصدقاءه الطيور عن تلك الصورة الجميلة التي رسمها ماهر ، بينما حمل ماهر أدواته وعاد مسرورا مليئا بالسعادة إلى البيت ...

الصفحه الثالثه
صفحة التقارير الأنمى الرائعه التى تعرض على أسبيستون

تقرير عن ريمى

بقلم أريج الروح

تدور احداث هذه القصة مع الطفلة ريمي ابنة العشر اعوام
كانت تعيش في قرية صغيرة مع امها واختها الصغرى نانا كانت ريمي
مرحه ويحبها اهل القرية وقد كانت تحلب البقرة التي يعيشون من بيع حليبها
ذات يوم اعلنت القرية عن مسابقه للغناء
وقد كان صوت ريمي جميل جداً,سمعت ريمي عن هذه المسابقة
وارادت الاشتراك بها وكانت الجائزة للفائز ثلاث اطباق مزخرفة وجميلة

وجاء يوم السباق خرجت ريمي لتستعد وفي هذه الاثناء
اتى رجل الى والدة ريمي يطالبها بالبقرة لان زوجها قد اخذ منه المال
ولا يستطيع رده ولذلك سياخذ البقرة عوضا عنها بدات مسابقة الغناء
فجاء دور ريمي فاستغرب الجمهور من الطفلة التي ارادة الغناء
فبدات بالغناء واليكم كلمات الاغنية

انتي الأمان انتي الحنان
من تحت قدميكي لنا الجنان
عندما تضحكين تضحك الحياة
تسفر الأماني في فريقنا
نحس بالأمان
امي امي امي
انتي قلبي نبع الحنان

حصلت ريمي على الجائزة ولكن فرحتها لم تتم فقد اخذ الرجل البقرة
مصدر عيشهم
عادت ريمي مع امها واختها الى بيتهم ولكنها كانت حزينة,
وهي لا تستسلم فقد خلقت جوا مرحا عند عودتهم.
كانت تلك الليلة ماطرة فدخل شخص طويل وغريب الى البيت......
لقد كان والد ريمي
نظر الى ريمي وصرخ في وجهها معلنا انه ليس الاب الحقيقي لها
ولن يتكفل بعد الان بامرها.

ولشدة قسوة الاب اراد بيع ريمي لاحد الرجال الاشرار لتعمل خادمة لديه,
ولكن فتح باب الامل لريمي من جديد فقد اتى العم بيتالس الذي سبق
وان قابلته في القرية فهو صاحب فرقة جواله ومعه ثلاث كلاب وقرد
وراى العم بيتالس ريمي في خطر فانقذها منهم,فانضمت ريمي
لفرقة العم بيتالس
تجولت معه في انحاء البلاد وزارت القرى والمدائن وعلمها العم بيتالس
القراءة والكتابه.

وفي ذات ليله اتهم العم بيتالس بانه يسبب الحرائق في المدينة
التي كان بها
وحرقت عربة العم بيتالس وقد القى القبض على العم,
وعندما ارادت ريمي مقابلة العم بيتالس في السجن دفعها الشرطي
فوقعت وفقدت وعيها,ففتحت عينيها فرات نفسها في منزل فخم
كانت احدى السيدات اللطيفات قد اخذت ريمي الى بيتها بعدما اصيبت
تعرفت ريمي على السيدة ميلكن وابنها الذي كان معوقا فكانت سعيدة معهم.
خرج العم بتالس بعد ان اثبت انه بريئ,وسافروا من جديد,
وفي احدى الرحلات اصيب القرد بكسور
فاشار الطبيب الى قرية تقع بعد الجبل فهناك يجد الدواء
وقد كان الجو ثالجاً فحذرهم الطبيب من الجبل ففيه ذئاب شرسه,
اثناء صعودهم الجبل تعرضوا الى هذه الذئاب فمات اثنين من الكلاب
دفاعاً عنهم.

وصلوا الى القرية وتمت معالجة القرد
اما العم بيتالس فقد كان مريضا فلم يعد قادرا على المسير
بعد ان كان على مقربة من باريس,اوصى العم بيتالس ريمي بان تذهب
الى رجل يدعى كاسبر فهو طيب,فمات العم بيتالس,
وبحثت ريمي عن رجل يدعى كاسبر حتى وجدته
ولكن كان هذا حفيد كاسبر صديق العم بيتالس

فقد كان شريراً يبحث عن الاطفال الايتام ليجعلهم يعملون طول النهار
ويحصل هو على المال الذي تعبوا من اجله,لم تجد ريمي اي مفر فقد
وقعت تحت يدي رجل شرير,اصبحت ريمي صديقة للاطفال الايتام
وذات نهار بعث كاسبر الاطفال الى كرمل عنب ليعملوا في قطف العنب,
في هذه الاثناء

عرفت السيدة ميلكن ان ريمي تكون ابنتها التي اختطفت قبل عشرة اعوام,فوكلت احد المحامين بالبحث عنها,فعرف كاسبر ان هناك من
يبحث عن ريمي وانها قد تكون ابنة اسرة غنية,فخطفها ليطلب النقود
من اهلها,ولكن احد اصدقاء ريمي ويدعى ماثيو ساعد ريمي على
الهرب منه,ولكن شر كاسبر وصل الى ابعد الحدود,فامسك بريمي
وماثيو فوضعهما في غرفة ليطلب فديه عن الاثنين.

في هذه الاثناء عرف بقية الاطفال مكان ريمي وماثيو فاخبروا الشرطه
فقبضوا على كاسبر وعادت ريمي الى حضن امها,وبما انها اصبحت
غنيه طلبت من امها ان تتكفل هؤلاء الاطفال ليعيشوا معاً
ولم تنسى ريمي امها التي ربتها فقد ساعدتها هي الاخرى

تابعونا

قادم

[ndjma]

اشكرك جدا و كل الاعضاء

[أحـــ البطل ــمد]

أهلا بكم فى صفحة العلوم صفحة كل أنواع الفائده فى كوكبنا الغالى علوم
لنقدم أولا بعض الأخترعات الجميله والرائعه
الصفحة الرابعه
صفحة علوم صفحة لنستفيد ونقرأ مواضيع هذه الصفحه المتميزه هيا هيا

الأخترعات الحديثه

بقلم ضوء القمر

كآاميرا ديجيتال مقاومة للمآاء وممكن تصور فيها لحد 3 أقدآام تحت المآاء
وهذي هي الكآاميرا

وكل يوم يدورون عليه ساعتين أو يمكن ما يجدونه طول اليوم ..
الجهاز عبارة عن قطعتين ..
الاولى تلصق على الريموت
أما الثانية فهي عبارة عن صافرة صغيرة
ويمكنك الاستغناء عنها والتصفير بفمك بدونها
كل ما ضاع عليك الريموت ما عليك إلا أنك تصفر (صوت صفير)
وبتسمع الرد من الجهاز الملصق رنين من الجهاز
مثل البيجر وبتعرف وين الريموت .. وهذا شكله :::

للمنزعجين من المدخنين سواء في البيت أو في العمل ..

والجهاز هذا يقوم بتنقية الجو بس ميزته أنه يشتغل على منفذ USB يو إس بي

أسهل طريقة لنقل الملفات بين جهازين ..

تشبك في الجهاز الاول على USB
وفي الجهاز الثاني على USB
وبعدها تنقل الملفات بين الجهازين
بطريقة السحب والإفلات Drag & Drop
أو النسخ واللصق ..
سرعة النقل 25 ميجا/ثانية وطول سلكه 4 أقدام
ويمكن لفه داخل الجهاز نفسه

هذا الجهاز للطوارئ..

اللي ما عندهم بطارية احتياطية للجوال ...
الجهاز عبارة عن شاحن( يدوي) تمسك اليد وتقعد تفر فيه وهو يشحن
يعني جوالك بينشحن على قد شغلك

شو تتوقعون هذه الصورة ..

أكيد واضح شكله حبة دواء ..

حط كم نقطة ماء على هذه القطعة وبيطلعك منشفة وجه

الأن ندخل فى جسم الأنسان وشرح بسيط للجهاز العصبى
بقلم أحمد البطل

الجهاز العصبي
التكوينات الجسمية ثلاثة هي :
1. الجهاز العصبي
2. الأعضاء الحسية المستقبلة
3. تكوينات جسمانية مسؤولة عن ردود كل الأفعال وتتكون من العضلات والغدد

الجهاز العصبي :
هو الجهاز المسيطر على كل أجهزة الجسم الإرادية واللاإرادية لتلبية حاجات الفرد من البيئة الداخلية والخارجية .
وهو عبارة عن منظمة من الخلايا العصبية تستقبل المثيرات الداخلية والخارجية وتوصلها للمخ ثم ترسل الأوامر للاستجابة لهذه المثيرات .

الخلية العصبية :
يتكون الجهاز العصبي من نوعين من الخلايا :
1 – النورونات :
 هي الخلايا الأساسية في الجهاز العصبي .
 يحتوي جسم الإنسان على 10000مليون نورون .
 تتميز هذه الخلايا :
o بزوائد طويلة في نهايتها .
o بقدرتها على توصيل السيالات العصبية .

2 – النوروجيليا :
عبارة عن خلايا داعمة للجهاز العصبي تعمل على مساندة الجهاز العصبي وإمداده بالغذاء .
• تتجمع المحاور العصبية (النورونات) ،والألياف العصبية (النوروجيليا) لتكون :
o المسارات العصبية إذا كانت داخل المخ والحبل الشوكي .
o الأعصاب إذا خرجت متجهة لبقية أجزاء الجسم .

وظيفة الأعصاب :
• تستقبل المثيرات الحسية الخارجية وتنقلها إلى المخ والحبل الشوكي .
• ترسل الأوامر العصبية الحركية من الجهاز العصبي المركزي إلى العضلات والأعضاء .

تشريح الجهاز العصبي :
ينقسم الجهاز العصبي وظيفيا إلى قسمين :
1- الجهاز العصبي المركزي
2- الجهاز العصبي المستقل

الجهاز العصبي المركزي :يتكون من :
1 - المخ .
2 - النخاع الشوكي.
3 - اتصالات عصبية أخرى

مكونات الجهاز العصبي المركزي :
المخ والنخاع الشوكي محاطان بثلاثة أنواع من الأغشية :
- الأم الحنون : وهو غشاء رقيق يغلف السطح الخارجي للمخ والمخيخ .
- الأم العنكبوتية : وهي تبطن الأم الجافية
- الأم الجافية : وهي سميكة ومتينة تبطن عظام الجمجمة مباشرة .
ويملأ الحيز بين الأم الحنون والأم العنكبوتية السائل المخي الشوكي وهو سائل رقيق وظيفته حفظ المخ والحبل الشوكي عن طريق امتصاص الصدمات .

المخ :
المخ ويتكون من جزئين :
القشرة المخية : وتتكون من مادة رمادية ،تكثر فيها التلافيف عند الإنسان .
اللب : ويتكون من مادة بيضاء تشمل أليافا مرسلة ومستقبلة .

وللمخ ثلاثة أجزاء رئيسية :
– مقدم المخ
2 – المخ المتوسط
3 – مؤخر المخ

مقدم المخ :
- وهو أكبر أجزاء المخ .
- يتكون من نصفي كرة ،تتحكمان في معظم أنشطة الإنسان الجسمية والعقلية ،وكل جزء يتحكم في النصف المعاكس من جسم الإنسان .
- تسمى مناطق المخ حسب المنطقة التي تغطيها من الجمجمة :
الفص الجبهي : وهو مركز العمليات العقلية العليا ،كالتفكير والتخطيط ،والتفاعلات الاجتماعية ،والأحاسيس والعواطف .
الفص الجداري : مركز الإحساسات الجلدية .
الفص القفوي : مركز الإبصار .
الفص الصدغي : مركز السمع .
منطقة الترابط :هي منطقة تجمع بين جوانب من الفصين الصدغيين والقفويين والجداريين وهي مركز الذاكرة بأنواعها المختلفة .
- وهذا المركز قد يسود في الجزء الأيسر فقط ،أو الأيمن فقط من المخ ،لكن سيادته في الجزء الأيمن لا تبلغ مستوى سيادة الجزء الأيسر .

المخ المتوسط :
 يقع بين مقدم المخ ومؤخر المخ ،وفوق القنطرة وتحت الهيبوثلاموس .
 هو عمود قصير طوله 2 سم .
 يشمل كل المحاور العصبية الصاعدة والنازلة في المخ .
 يربط بين المخ والمخيخ والحبل الشوكي والقنطرة .
 يشمل المراكز التوأمية الأربعة :
o الجزءان العلويان : مركزان ثانويان للإبصار .
o الجزءان السفليان : مركزان للسمع .
الثلاموس :
ملتقى المسارات العصبية من وإلى قشرة المخ .
الهيبوثلاموس :
مركز الجهاز العصبي الذاتي .

مؤخر المخ :
القنطرة :
 هي جزء أبيض اللون موجود بين نصفي المخيخ .
 هي جزء مكون من المسارات العصبية التي تصل بين المخ والنخاع والحبل الشوكي .

النخاع المستطيل :
 هو الجزء الأبيض المستطيل الممتد أسفل القنطرة .
 يحتوي على مراكز حيوية هامة للتحكم في الجهاز الدوري ولجهاز التنفسي .
 تتقاطع الأعصاب فيه ،فتتجه أعصاب الجزء الأيمن في الجسم للنصف الأيسر من المخ ، وأعصاب الجزء الأيسر من الجسم إلى النصف الأيمن من المخ .

المخيخ :
 يقع أسفل الجزء المؤخر من المخ .
 له عصبان أيمن وأيسر ،يربطهما الجسم الدوري .
 يرتبط بمراكز الحركة في المخ عن طريق المخ المتوسط ،ويرتبط بالحبل الشوكي ، وبالقنوات الهلالية .
 يعتبر مسؤولا عن :
 حركات الجسم الإرادية .
 توازن الجسم .

النخاع الشوكي :
 يوجد النخاع الشوكي داخل فقرات العمود الفقري على شكل أسطوانة .
 المادة السنجابية (الرمادية ) المكونة للخلايا العصبية تكون موجودة في الداخل ،والمادة البيضاء تكون في الخارج .
 للحبل الشوكي وظيفتان :
o محطة لنقل السيالات العصبية من أعضاء الحس للمخ ،ومن المخ لأعضاء الاستجابة .
o مركز للأفعال المنعكسة .

أهم الأعصاب التي يتكون منها الجهاز العصبي الطرفي :
1 - الأعصاب الدماغية أو الجمجمية ، وهي عبارة عن 12 زوج من الأعصاب تخرج من جذع المخ ، ولكل عصب وظيفته :
العصب الأول : الشمي : يصل الغشاء الحسي للأنف بالبصيلة الشمية أسفل المخ ،وعلى الرغم من كونه ضعيفا عند الإنسان إلا أنه يؤثر على العواطف .
العصب الثاني : العصب البصري : يصل مباشرة بين شبكية العين والفص المؤخري في المخ .
العصب الثالث (المحرك) ،والعصب الرابع (البكري) ،والعصب السادس (المبعد) : تنسق حركة العضلات الست المسؤولة عن حركة مقدمة العينين .
العصب الخامس :التوأمي الثلاثي ،وهو مختلط بين الحس والحركة ،فهو مسؤول عن حركة المضغ ،ومسؤول عن إحساسات الوجه .
العصب السابع : الوحهي ،وهو عصب مختلط أيضا بين الحس والحركة ،فيستقبل إحساسات الذوق من الثلثين الأماميين من اللسان ،ويكون مسؤولا عن حركات الفم وجفنا العينين ،والابتسام والتقطيب .
العصب الثامن : وهو يتكون من عصبين متميزين ،العصب القوقعي المختص بالسمع ،وعصب الدهليز المختص بالاتزان .
العصب التاسع :اللساني البلعومي : وهو مسؤول عن الإحساس بالذوق من الجزء الخلفي من اللسان ، وعن عملية البلع .
العصب العاشر : العصب الحائر ،هو المسؤول عن تنظيم الجهاز الذاتي للجهاز التنفسي والجهاز الدوري ،والجهاز المعدي والمعوي ،ويغذي الأحبال الصوتية ،ويختص ببعض مراحل عملية الابتلاع .
العصب الحادي عشر : العصب الشوكي وهو عصب حركي تنتهي فروعه عند العضلات التي تمكننا من هز رؤوسنا وأكتافنا .
العصب الثاني عشر : تحت اللساني وهو الذي يصل إلى عضلات اللسان .
2 – الإعصاب النخاعية الشوكية : عبارة عن 31 زوج تخرج من فقرات الحبل الشوكي والعمود الفقري ،ويتصل كل عصب بالحبل الشوكي بجذرين : أمامي محرك ،وخلفي حسي ..
3 – الأعصاب الذاتية واللاإرادية أو المستقلة : خاصة بالجهاز العصبي المستقل الذي يتكون من قسمين :
أ – السمبثاوي .
ب – الباراسبثاوي .

الجهاز التلقائي
 هو جزء من الجهاز العصبي الطرفي ويعمل بطريقة تلقائية .
 يتصل بالجهاز العصبي المركزي عن طريق العصب المخي العاشر وأعصاب موصلة بالحبل الشوكي .
 يتحكم بعمليات الجسم اللاإرادية كتحكمه في القلب،وعمليات التنفس والهضم ،وإفرازات الغدد..
 يقسم الجهاز العصبي التلقائي إلى :
السمبثاوي (التعاطفي) ،والباراسمبثاوي (نظير التعاطفي ).
السمبثاوي :
 هو عبارة عن حبل يمتد على نواحي العمود الفقري فيه عقد ،وهو يرتبط بالحبل الشوكي وبأعضاء الجسم المختلفة عن طريق ألياف عصبية تخرج من تلك العقد .
 يعمل على زيادة نشاط الكائن الحي ويجعله في حالة من التوتر : بزيادة نبضات القلب ، وتقلص العضلات ،وضيق حدقة العين ،وانتصاب الشعر ،وشل عملية الهضم ،وإرخاء العضلات القابضة .

الباراسمبثاوي :
 وهو ينشأ من المخ المتوسط والنخاع المستطيل ومن الأعصاب الأمامية العجزية .
 ووظيفته تهدئة ما يقوم الجهاز السمبثاوي بتنشيطه .

• والحالة المثلى هي أن يكون الجهازين متوازنين في الجسم .
• الذي يتحكم في الجهاز التلقائي هو الهيبوثلاموس .

صفحة الخامسه
صفحة الفوائد فيها نتكلم عن كل أنواع الفوائد التى لابد أن يتبعها الأنسان

فائدة الموز

بقلم أريج الروح
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب أضفته دائما

الكآبة

وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

الحموضة المعوي

للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمي ( الحزن )
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

تابعونا

فادم

[زهرةةةة الياسمين]

* و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته *
شكراً جزيلاً على المجله الأكثر من راااااائعه بل فى غاية و قمة الروعه
هى أفضل موضوع قرأته لهذا اليوم
لكن هناك بعض الأخطاء البسيطه قد تغير المعنى المطلوب : -

فى قصة الرسام و العصفور -----> هوايتك المفضله .. و ليس { المضله } .

فى تقرير عن ريمى فى كلمات الأغنيه ------> طريقنا .. و ليس { فريقنا } .

فى تقرير عن ريمى ------> فيتالس .. و ليس { بيتالس } .

فى تقرير عن ريمى -----> ماتيو .. و ليس { ماثيو } .

مع كامل إحترامى
* شكراً جزيلاً لكم *

* فى آمان الله *

[ndjma]

شكرا مرة تانية

[الروح النقية]

موضوع مميز

[أحـــ البطل ــمد]

هل أنتهت صفحة الفوائد على الموز فقط لا
معنا فوائد كثيره قادمه هيا

فائدة الرياضه

بقلم ضوء القمر

فوائد الرياضة التي لا تُحصى و لا تُعَدّ:

منظمة القلب الأمريكية تعزوا وفاة أكثر من 250 ألف أمريكي سنوياً إلى عدم ممارسة الرياضة. إذا كان عدم ممارسة الرياضة سبباً للوفاة ، فمن الأحرى أن ممارستها سبب للحياة بإذن الله ، و حياةٍ صحيحة سليمة ، الأمر الذي يؤكدّه العلم الحديث.

و الرياضة ليست ساعاتاً طوالاً يومياً.

لا.

بل هي أيسر من ذلك بكثير ، بل حتى لا يلزمك يا أخي و يا أختي أن تمشوا. إن تمرين Jumping Jacks لا يطلب منك إلا أرضاً تقف عليها فقط .

هل تريد أن تعلم لماذاأُسمّي الرياضة "إكسير الحياة"؟ إليكم بعض الفوائد الصحية للرياضة: إن الرياضة المنتظمة و المستمرة تمنع الأمراض التالية بإذن الله (حسب إثباتات العلم الحديث):

الأزمة القلبية ، و الجلطة.
كيف؟ بتقوية عضلة القلب ، و تقليل نسبة الكوليسترول الضار ، و رفع نسبة الكوليسترول الحميد (HDL) ، و خفض ضغط الدم ، و تقوية انسياب الدم في الجسد ، و زيادة قدرة القلب على العمل
السمنة.
كيف؟ تمنع الرياضة السمنة ببناء و حفظ العضلات ، و تحسين قدرة الجسم على استخدام السعرات الحرارية.
إذا أُضيف إلى الرياضة نظامٌ غذائيٍ صحي ، فإن هذا يتحكم بالوزن و يمنع السمنة.

ألم الظهر.
كيف؟ بتقوية العضلات و تحملّها ، و زيادة المرونة.
ا لعجز و الإعاقة.
كيف؟ الرياضة المستمرة تؤجل ظهور الإعاقة و العجز عند كبار السن.

شكراا أختى ضوء القمر
على المجهود ومعكى حق فعلا
*************

طيب هل ليس لى مواضيع أكتبها بالفائده لالالا
لى فائدة البرتقال أهم شيئ هيا

أهمية البرتقال

بقلم أحمد البطل رئيس التحرير

تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض حيث تعتبر من الاغذية "القلوية" حيث تخلق بعد عملية تمثيلها "أيضا" مادة قلوية في الانسجة كما ان للبرتقال فوائد منشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم مما يساعد في النشاط والحيوية كما ان للبرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة الرشح والانفلونزا.



والبرتقال مفيد للصدر والسعال وهو في نفس الوقت محفز للشهية ومنعش ومشروب لجميع الأوقات، وكذلك لعصير البرتقال فوائد في عملية رفع أداء الجهاز الهضمي حيث يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوى تدفق وزيادة العصارات الهضمية.





ويفيد ويقوي البرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم ويحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في الحد من الامساك.



كما ان عصير البرتقال يعتبر من افضل العصائر بعد أداء التمارين أو النشاط الحركي لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن والمواد النشوية والفيتامينات.











الــــبـــرتقــــــال يُطــــــهــــــر الــــجــــســــــم



من المعروف ان الطاقة المحركة للجسد تأتي من السكر. والطعام يوفر هذا السكر اما بطريقة مباشرة عبر الفاكهة او بطريقة غير مباشرة عبر طعام آخر يحوله الجسد الى سكر بعمليات عدة معقدة ومتعبة عند الحاجة اليه. وتقول الكتب القديمة ان الله أوجد "جنة عدن" وأوجد الانسان فيها وكل شجرة تحمل فاكهة جميلة المنظر وطيبة الطعم وقال للانسان "من هذه الثمار تأكل". الفاكهة طعام غني بالسكر البسيط وبالمعادن القلوية والفيتامينات وبالاسيدات العضوية والامينية بأبسط اشكالها، لذا فهي تدخل الخلايا من دون ان تتعب الجسد ومن دون ان تستهلك من طاقته. ويقول الدكتور دنسمور "ان الفاكهة تعطينا اكبر كمية غذاء بأقل مصروف وجهد جسدي". ويقول هربرت سبنسر ان ما يتوفر من طاقة خلال عملية هضم الفاكهة يذهب للبناء ولعمليات الجسد الضرورية الاخرى. فعندما يزعمون ان الانسان العادي يحتاج الى 2500 وحدة حرارية يوميا، فإنهم لا يعترفون بأن 35% منها تذهب هدرا على الهضم، وعلى اصلاح ما أفسده هذا الاكل، وعلى اخراج السموم التي يولدها. وكذلك لا يعلمونك ان 1700 وحدة، متوفرة في بعض أصناف الفاكهة، كافية. لأن 90% منها يغذي الجسد ويعطيه كل ما يحتاجه للبناء خصوصا اذا اضفنا القليل من المكسرات النيئة والخضار الطازجة. يقول الخبراء ان المساحة الزراعية اللازمة لإنتاج 15 كيلوغراما من القمح او اربعين كيلو بطاطا تكفي لإنتاج ماية وخمسين كيلو من البرتقال. هذا عدا عن سهولة زرعه والاعتناء به وجنيه.







تقسم الفاكهة الى اربعة اقسام هي :



البطيخ والشمام .

والفاكهة الحلوة كالموز والخرما والتين والعنب والتمر.

والفاكهة الحامضة وهي البرتقال والاكيدنيا والكيوي والاناناس والفريز والكرز والرمان.

والقسم المسمى نصف حامض، فيشمل كل ما تبقى من فاكهة.





أما البرتقال فهو فاكهة غنية بالماء المقطر والسكر والفتامين "cس والاملاح القلوية التي تحافظ على شباب الخلايا. وهو مانع للاكسدة لاحتوائه على مادة Bioflavonoid البيوفلافونيد التي تطهر الجسم من "الشوارد الحرة" ولذا ينصح بإطعامه للمرضى. وهو غني ايضا بالألياف الطبيعية وله مذاق شهي بأشكاله المتعددة من سكري الى نصف سكري الى حامض، لترضي كل الاذواق. وهو يحوي ايضا مواد قلوية تنفع حتى في حالة تقرح المعدة، لأن حامضها يتحول الى سكر قلوي عند الهضم. وشرابه لذيذ جدا ومنعش اذا تم تناوله فور عصره وبتمهل، شرط عدم عصر القشرة التي تحتوي سموما لقتل الحشرات المؤذية للثمرة. ويمكن القول ان من نعم الله على لبنان جغرافيته ووفرة البرتقال الذي يمتاز بطعمه اللذيذ على سائر البرتقال في المنطقة والعالم.







مـــقــتــطــفـات



يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء و حوالي 2% دهون و حوالي 10% الياف و5 % مواد معدنية و احماض و حوالي 3% سكريات وفيتامينات. يوجد في البرتقال املاح معدنية مثل الكبيرت و الفوسفور و الكالسيوم ونحاس و فيتامين سي وفيتامين بي1 وبي 2 ، يساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام مقاوم لامراض البرد و يساعد على حماية الاسنان من التسوس كذلك من فوائد البرتقال انه ينشط الدورة الدموية ويقوي الكبد..... لا ينصح شرب عصير البرتقال للمصابين بقرحة المعدة و الاثنى عشر.





البرتقال : للبرتقال فوائد كثيرة ؛ وهو يحتوي على عناصر غذائية من السكر ؛ والحديد ؛ والفوسفور ؛ وعلى الفيتامينات (ب1؛ ب2 ) وهو غني بالفتيامين (ث) الذي يساعد على تثبيت الكلس في العظام .



منشط ومنعش ولأمراض الصدر والبرد





إذا كـنـت مــدخـــــنـا ينصح أستاذ علم الكيمياء الدكتور لينس بولنج بأن أفضل وسيلة للإقلاع عن التدخين هي أن يتناول المدخن برتقالة عندما يحس برغبة ملحة في التدخين .





وفي أحدى جامعات بريطانيا أجريت تجربة لدراسة فاعلية البرتقال في الإقلاع عن التدخين .. حيث استمر مجموعة من المدخنين على تناول البرتقال لمدة 3 أسابيع ، ووجد بعد انقضاء هذه المدة أن 20% من المدخنين قد استطاعوا بالفعل الإقلاع عن التدخين وأن باقي أفراد المجموعة استطاع أغلبهم أن يخفض من كمية السجائر اليومية عما اعتاد على تناوله بنسبه وصلت في المتوسط إلى 79% ، إن تناول عصير الموالح بصفة عامة خاصة البرتقال له مفعول مقاوم للرغبة في التدخين لسبب غير واضح تماماً.





الـــبــرتـــقـــــال يـــعـــالــــج 12 مـــــرضــــــــــا



أكدت دراسة علمية حديثة ان ثمار البرتقال تعالج 12 مرضا وتقوي جهاز المناعة في الانسان ولها نشاطات بيولوجية عديدة. وقالت الدراسة ان ثمار وأوراق البرتقال غنية بمادة البكتين التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم وأيضا مادة النيوفلاتونيدز التي تمنع تجلد الدم على جدران الأوعية الدموية وتساعد على ضخ الدم بسهولة وتقلل حدوث الاصابة بأمراض القلب، وأكدت د.سهام نجم رئيسة قسم الفارماكولوجي بالمركز القومي للبحث بالقاهرة في دراستها ان الابحاث التي اجريت على حيوانات التجارب أثبتت ان عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ويقلل من حركة عضلات الامعاء والرحم ويمكن استعماله في حالات ارتفاع ضغط الدم والمغص والاسهال كما انه يعطي تأثيرا يشابه هرمون البروجسترون على الأغشية المخاطية للرحم، ونصحت الدكتورة سهام نجم بالأكثار من تناول البرتقال في حالات الحمل والحالات التي يكون فيها الرحم متقلصاً كما ان لها تأثيرا قويا ضد البكتريا والميكروبات التي تهاجم الانسان.







مـــــاذا يــســتخـــدم أطـــبـــــاء الأســـنـــــان



بروكسل ، عبد الله مصطفى



اكتشف بعض العلماء الأوروبيين فائدة جديدة للبرتقال تتمثل في رائحته التي تساعد على تهدئة أعصاب المرضى قبل بدأ الكشف عليهم او خلال عملية الكشف نفسها، فقد تم اخيراً اجراء بعض الدراسات والفحوصات على المرضى الذين يشعرون بالقلق قبل دخولهم الى طبيب الأسنان خوفاً من خلع الضرس والآلام التي تعقب ذلك، ووجد ان النساء اكثر تأثراً برائحة البرتقال من الرجال، وفي احدى العيادات الخاصة فوجئ المرضى الجالسون في غرفة الانتظار برائحة البرتقال تملأ المكان وبعد اجراء عمية الكشف تم توجيه سؤال للمرضى حول تأثير ذلك عليهم اثناء عملية الكشف، وجاءت النتيجة بأن اكثر الناس أعربوا عن شعورهم براحة نفسية وهدوء اعصاب قبل الدخول الى الطبيب خاصة النساء، وربما كان ذلك عائداً الى ان المرأة تفوق الرجل الى حد ما في ما يختص بالمشاعر والأحاسيس على حسب ما ورد في تلك الدراسة، وقد قام هؤلاء العلماء ـ وهم من أصل نمساوي ـ بنشر تلك الدراسة ونتائجها في احدى الصحف الألمانية وبعد نشرها بفترة بسيطة لوحظ ان رائحة البرتقال بدأت تنتشر في العديد من العيادات الخاصة بأطباء الأسنان.





حـــــالــــــتــك النفســيـــة مــن طــعـــامـــك



البرتقال : شخصية مستقلة

اذا كنت تحبه فانت صاحب شخصية ينتابها الحرج كثيرا لفرط حساسيتها ولكن سرعة بديهتها تجعلها تتخلص بسرعة من هذا الحرج والهروب منه تمتاز بالصبر احيانا تتمتع باستقلال واحيانا تنقاد لمن يتقرب اليها ويسيطر على عواطفها .

اما اذا كنت لا تحب البرتقال بالرغم من فوائده التى تميزه والتـــى يحاول الجميع اقناعك بها الا انك لا تتاثر بسهولة بما يقوله الاخرون لانك شخصية مستقلة يقودها عقلها ولا تهمها المظاهر واثقة من نفسها ومن مبادئها حتى لو كانت ضد راحتها واستقرارها .







عصير البرتقال مفيد , وخاصة لمن لديهم ضغط الدم أو ممن يعانون من البدانة



توصلت دراسة إلى ان شرب نصف كوب من البرتقال كل صباح يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية ، فضلاً عن دوره المعروف في المحافظة على صحة وسلامة القلب وتقليل ضغط الدم وكونه مصدراً مثالياً للكالسيوم والفوليت والبوتاسيوم , وقد أشار باحثو معهد بحوث الصحة العامة بفنلندا إلى ان الآثار الوقائية لعصير البرتقال تعود إلى غناه بفيتامين ( سي ) الذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا .







وأظهرت الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة « ستروك » الاميركية ان عدم الحصول على كميات كافية من فيتامين ( سي ) من الغذاء يزيد خطر الاصابة بالسكتة الدماغية وخاصة بين الرجال المصابين بـ ( إرتفاع ضغط الدم أو ممن يعانون من البدانة ) ووجد العلماء في دراستهم التي شملت ألفين و419 رجلاً ان خطر الاصابة بالسكتة الدماغية يزداد إلى اكثر من الضعف عند الاشخاص الذين تنخفض عندهم مستويات فيتامين ( سي ) وكان علماء اميركيون قد اكتشفوا ان شرب كوبين من عصير البرتقال يومياً لمدة ستة أسابيع يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي بحوالي 10 ميلليمترات زئبق .



البرتقال يعالج سوء الهضم المزمن







يعتبر البرتقال من الأغذية المثيرة لشهية الطعام وهو كذلك منشط للدورة الدموية وكذلك يعتبر علاجا فعالا في حالة سوء الهضم المزمن حيث ينشط جهاز الهضم ويثير تنظيم العصارات الهضمية.







يعمل البرتقال على تثبيت الكلس (الكالسيوم) في العظام مما يساعد في الحد من حدوث مرض وهن وهشاشة العظام.







يفيد في الحد من الامساك خاصة إذا تناول برتقالة قبل النوم.







البرتقال فاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية







تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض حيث تعتبر من الاغذية "القلوية" حيث تخلق بعد عملية تمثيلها "أيضا" مادة قلوية في الانسجة كما ان للبرتقال فوائد منشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم مما يساعد في النشاط والحيوية كما ان للبرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة الرشح والانفلونزا.







والبرتقال مفيد للصدر والسعال وهو في نفس الوقت محفز للشهية ومنعش ومشروب لجميع الأوقات، وكذلك لعصير البرتقال فوائد في عملية رفع أداء الجهاز الهضمي حيث يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوى تدفق وزيادة العصارات الهضمية.











ويفيد ويقوي البرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم ويحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في الحد من الامساك.







كما ان عصير البرتقال يعتبر من افضل العصائر بعد أداء التمارين أو النشاط الحركي لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن والمواد النشوية والفيتامينات.







ونقلا عن قائمة البستان



...عصير البرتقال مفيد , وخاصة لمن لديهم ضغط الدم أو ممن يعانون من البدانة



توصلت دراسة إلى ان شرب نصف كوب من البرتقال كل صباح يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية ، فضلاً عن دوره المعروف في المحافظة على صحة وسلامة القلب وتقليل ضغط الدم وكونه مصدراً مثالياً للكالسيوم والفوليت والبوتاسيوم , وقد أشار باحثو معهد بحوث الصحة العامة بفنلندا إلى ان الآثار الوقائية لعصير البرتقال تعود إلى أنه غني بفيتامين ( سي ) الذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا .







وأظهرت الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة « ستروك » الاميركية ان عدم الحصول على كميات كافية من فيتامين ( سي ) من الغذاء يزيد خطر الاصابة بالسكتة الدماغية وخاصة بين الرجال المصابين بـ ( إرتفاع ضغط الدم أو ممن يعانون من البدانة ) ووجد العلماء في دراستهم التي شملت ألفين و419 رجلاً ان خطر الاصابة بالسكتة الدماغية يزداد إلى اكثر من الضعف عند الاشخاص الذين تنخفض عندهم مستويات فيتامين ( سي ) وكان علماء اميركيون قد اكتشفوا ان شرب كوبين من عصير البرتقال يومياً لمدة ستة أسابيع يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي

تابعونا

قادم
قادم

[the flower for]

شكرا جزيلا لك مجلة رائعة **********

[أحـــ البطل ــمد]

* و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته *
شكراً جزيلاً على المجله الأكثر من راااااائعه بل فى غاية و قمة الروعه
هى أفضل موضوع قرأته لهذا اليوم
لكن هناك بعض الأخطاء البسيطه قد تغير المعنى المطلوب : -

فى قصة الرسام و العصفور -----> هوايتك المفضله .. و ليس { المضله } .

فى تقرير عن ريمى فى كلمات الأغنيه ------> طريقنا .. و ليس { فريقنا } .

فى تقرير عن ريمى ------> فيتالس .. و ليس { بيتالس } .

فى تقرير عن ريمى -----> ماتيو .. و ليس { ماثيو } .

مع كامل إحترامى
* شكراً جزيلاً لكم *

* فى آمان الله *

شكرااا أختى كثيرااا على أهتمامك والصديق من يصحح
كلام أصدقائه ليجعله أفضل شكرااا لكى وأنشاء الله
نجعلها صحيحه شكرااا

[زهرةةةة الياسمين]

أعجبتنى كثيراً صفحة { الإختراعات الحديثه } و خاصة الكاميرا و الشاحن اليدوى
مجلتكم أكثر من رااااااائعه و مفيده للغايه
* شكراً جزيلاً لكم *

[أحـــ البطل ــمد]

الصفحة السادسه
صفحة النصائح صفحة نقدم فيها النصائح الدينيه والأخلاقيه لتهذيب سلوك الأنسان فهيا

تهذيب السلوك

بقلم ضوء القمر

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم .((لايؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحبه لنفسه)) .
يحكى عن شقيق البلخى أنه قال كان إبراهيم بن أدهم يمشي بالبصرة فأجتمع عليه الناس فقالوا مابالنا ندعوا فلا يستجاب لنا؟

قال ماتت قلوبكم فى عشرة اشياء.

1)عرفتم الله ولم تؤدوا حقه.
2)قرأتم القرأن ولم تعملوا به.
3)إدعيتم حب الرسول صلى الله عليه وسلم وتركتم سنته.
4)إدعيتم عداوة الشيطان وأطعتموه.
5)إدعيتم دخول الجنه ولم تعملوا لها.
6)إدعيتم النجاه من النار ورميتم فيها أنفسكم.
7)قلتم الموت حق ولم تستعدوا له.
8)أشتغلتم بعيوب الناس وتركتم عيوبكم.
9)ودفنتم الأموات ولم تعتبروا .
10)اكلتم نعمه الله ولم تشكرو ا عليها.

نصيحه/ إذا أردت ان يستجاب دعاؤك فادعو لأخيك بظهر الغيب فتقول
الملأ ئكه ولك مثله

**********************
*(شكراا أختى ضوء القمر)*
بارك الله فيكى

نصائح دينيه(مهمه)

بقلم أحمد البطل

1-التوبة:
(من تاب قبل أن تطلع الشمس من مغربها تاب الله عليه) مسلم 2703 (إن الله عزوجل يقبل توبة العبد ما لم يغرغر)

2-الخروج في طلب العلم:
(من سلك طريقا يلتمس فيها علما سهل الله له به طرقا إلىالجنة) مسلم (2699)

3-ذكر الله تعالى:
(ألا أنبأكم بخير أعمالكم، وأزكاها عند مليككم، وأرفعها فيدرجاتكم، وخير لكم من إنفاق الذهب والفضة وخير لكم من أن تلقوا عدوكم فتضربواأعناقهم ويضربوا أعناقكم) قالوا بلى- قال: ذكر الله تعالى) الترمذي(3347)

4-اصطناع المعروف والدلالة على الخير:
(كل معروف صدقة، والدال على الخير كفاعله)البخاري (10/374)، مسلم (1005)

5-فضل الدعوة إلى الله:
( من دعا إلى هدى كان له من الأجر مثل أجور من تبعه لا ينقصذلك من أجورهم شيئا) مسلم (2674)

6-الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر:
(من رأى منكم منكراً فليغيره بيده، فإن لم يستطعفبلسانه، فإن لم يستطع فبقلبه وذلك أضعف الإيمان) مسلم (49)

7-قراءة القرآن الكريم وتلاوته:
( اقرؤوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعالأصحابه) مسلم (804)

8-تعلم القرآن الكريم وتعليمه:
( خيركم من تعلم القرآن وعلمه) البخاري (9/66)

9-السلام:
( لا تدخلوا الجنة حتى تؤمنوا ولا تؤمنوا حتى تحابوا، أولا أدلكم على شيءلو فعلتموه تحاببتم: أفشوا السلام بينكم) مسلم (54)

10-الحب في الله:
( أن الله تعالي يقول يوم القيامة: أين المتحابين بجلالي، اليومأظلهم في ظلي بوم لا ظل إلا ظلي- ) مسلم (2566)

11-زيارة المريض:
(ما من مسلم يعود مسلما مريضا غدوة إلا صلى عليه سبعون ألف ملك حتىيمسي، وإن عاد عشية إلا صلى عليه سبعون ألف ملك حتى يصبح، وكان له خريف في الجنة)الترمذي (969

*******************************

تابعونا

قادم

<!-- google_ad_section_end -->

[أحـــ البطل ــمد]

الصفحة السابعه
صفحة البنات وهى صفحة خاصة بالبنات وكل ما يخص كل فتاة

أنواع البشرة

بقلم أريج الروح

البشرة الطبيعية (العادية)

مميزاتها

البشرة العادية، بالنسبة للمحظوظين كفاية لامتلاكها تبدو ناعمة وجامدة الملمس في الوقت نفسه، ليس هناك مساحات دهنية أو جافة، أو بقع أو بثور أو مشاكل، إنها شائعة لدى الأولاد ولكنها قليلة لدى الراشدين

البشرة الدهنية (الزيتية)

مميزاتها

يمكن أن تظهر البشرة الذهنية بعد النضوج الجنسي، حيث تؤدي التغيرات في مستوى الهرمونات إلى زيادة مقدار مادة الزهم المنتجة مما يجعل البشرة زيتية، مع مسام ظاهرة ومظهر براق وميل إلى البثور أو حب الشباب، لكن ميزة البشرة الذهنية تتجلى في ميطها إلى التجاعيد في سن متأخرة ولذلك تبدين أكثر لمدة أطول

البشرة الجافة
مميزاتها

تميل البشرة الجافة إلى أن تحتوي على البقع المشققة والمحرشفة بسهولة، إنها دقيقة البنية وفيها مسام صغيرة وتشعرين أنها مشدودة عند تنظيفها، إنها أكثر عرضة لعلامات الشيخوخة المبكرة مثل الخطوط والتجاعيد، نادراً ما تظهر البقع فيها لكنها عرضة للحكاك والاهتياج.
اتمني ان ينال الموضوع اعجابكم

*(شكراا على مجهودك أريج الروح)*

أنواع الشعر

بقلم ضوء القمر

الشعر الجاف :
****
الشعر الدهني :
****
الشعر العادي:
وجميعهم يشتركون في انهم تصيبهم نفس المشكلات
ما هي أهم المشكلات التي قد يواجهها الشعر؟

1- التقصف :

من الصعب تحديد سبب واحد رئيسي لمرض تقصف الشعر فالأسباب كثيرة ومتنوعة وأهم أسباب تقصف الشعر هي:

1- جفاف طارئ بساق الشعر أو أطراف الشعر نتيجة زيادة جفاف الجو أو ارتفاع درجة حرارته بنسبة كبيرة.

2- الانتقال من بيئة ذات جو عادي إلي جو حار.

3- غسل الشعر بنوع من الصابون القوي المزيل للدهون فيفقد الحد الأدنى من المواد الدهنية اللازمة لمرونته وقوة تحمله.

4- عدم العناية بشطف الشعر جيدا بالماء النقي بعد غسله بالصابون أو الشامبو.

5- ترك الشعر بدون غسيل مدد أكثر من اللازم فتتراكم الأتربة حول ساق الشعر فتسبب تقصفه.

6- كثرة غسل الشعر أكثر من المعدل الطبيعي مما يجعله يفقد المواد الدهنية والأملاح اللازمة لمرونته وحمايته .

7- تعريض الشعر لفترات طويلة تحت السيشوار حتى يصاب بالتيبس والجفاف.

8- سوء التغذية.

10- استخدام بنس الشعر بعنف.

تابعونا فى الردود

[أحـــ البطل ــمد]

الصفحة الثامنه
صفحة أضحك كركر نكت بس أسف ليس معى صور

نكت أطفال

بقلم أحمد البطل

<hr>فيه واحد اتصل على بيت صاحبه ورد ولده الصغير اللي عمره سبع سنوات قال الو بشويش قال الو بابا فيه قال وطي صوتك ايوه فيه قال هاته قال لا مشغول قال طيب ماما فيه قال الولد وطي صوتك ايوه فيه قال هاتها قاللالالا مشغوله قال طيب فيه احد ثاني قال ايوه قال مين قال الشرطة قال هات اي واحد منهم قال وطي صوتك مشغولين قال كل ذولي مشغولين في ايه قال الولد يدوردوني أنا !!!


<hr>طلب المدرس من احد تلاميذة ان يرسم اكبر حيوان على السبورة فقام احد التلاميذ برسم نقطة صغيرة ، فسألة المدرس : ماهذا !؟ فأجاب الطالب : هذا فيل جاي من بعيد !!!


<hr>ولد شيطان .. ولعين .. دائماً يروح لبياع الشاورما ومعاه اربعة ريال ويسأله بكم الشاورما ؟ فيقول له: ريالين . فيرمي له الولد كل ريالين في جهة ويقول له : جيب اثنين شاورما! دائماً على هالحال .. في يوم غلط الولد وجاب خمسه ريال .. فرح بياع الشاورما .. فسواله اثنين بسرعة ورماله الريال الباقي في الشارع .. طالع فيه الشيطان الصغير .. وطلع ريال من جيبه ورماه في الجهة الثانية وقال له : لو سمحت جيب واحد ثالث !!!!!


<hr>فيه طالب أحول (( الله لا يبلانا )) يبي ينحاش ( يهرب ) من المدرسة .... دخل غرفة المدير !!!!! م


<hr><hr>تلميذ لزميله : هل الهند بعيدة ؟ الزميل : لا .. لا أظن ذلك .. ففي صفنا تلميذ هندي يأتي إلى المدرسة كل صباح على دراجته !!!


<hr>الابن : هل تعلم يا أبي أنني الوحيد الذي أجاب على سؤال المعلم اليوم ! الاب : وما هو السؤال ؟ الابن : من الذي لم يكتب الواجب !!!


<hr>الأم : لازم تأخذ ابنك العفريت لحديقة الحيوانات . الأب : لا ... إذا كانوا يبونه .. يجون هم وياخذونه بأنفسهم !!!


<hr><hr>صاحت الأم في ابنها الصغير : لماذا تأخرت ؟ ألم أقل لك أرجع من البقالة بسرعة ؟ فقال الابن : نعم يا ماما .. ولكن لم تقولي لي أن أذهب بسرعة !!!


<hr>قال الأب للمدرس : ليش ضربت ولدي ؟ قال المدرس : لأنه مشاغب . قال الأب : إذا شاغب .. إضرب اللي بجنبه تراه يخاف ويسكت وما يكرر الشغب !!!


<hr>فيه واحد غبي قال له ولده : يبه جب لي مدرس خصوصي ! قال الأب : إذا نجحت !!!


<hr>سأل الأب ولده الراسب للسنة الثانية على التوالي : لماذا رسبت ؟ قال الولد : " لأن المدرس أتى بنفس أسئلة العام الماضي " !!!


<hr>كان فيه ولد كل يوم يروح عند محل الكيك ويقول للطباخ : عندكم كيكة طماطم ؟ ويقوله الطباخ : " لا " .. في الأخير طفش منه الطباخ وقال خليني أعمله كيكة طماطم وارتاح منه ! ولمن جاء الولد وسأله نفس السؤال .. قال له الطباخ : " نعم .. عندنا كيكة طماطم " رد عليه الولد وقال :" يععععععع .. الله يحوم كبدك .. كيف لكم نفس تاكلونها ؟ " !


<hr>قال المدرس للطفل : لماذا يسمون اللغة .. لغة الأم ؟ الطفل : " لأن الأب قليلاً ما يجد فرصته في الكلام " !!!


<hr><hr>ذهب أحد الأطفال إلى أمه وقال لها : ماما .. أعطيني نقوداً حتى أعطيها لرجل مسكين يزعق ( يصيح ) في الشارع . فرحت الأم لقلب طفلها الطيب وأعطته النقود ، ثم سألته : ولماذا يزعق هذا الرجل يا ولدي قال الطفل : " إنه يصيح .. آيسكريم ... آيسكريم ... " !!!


<hr>قالت الأم لطفلها : ضع الشيء الذي تخاف عليه في الصندوق وأقفل عليه . فقام الطفل بوضع المفتاح في الصندوق و أقفل عليه !!!


<hr><hr><hr>
<hr>مدرس سأل أحد طلابه .. كم عمر أبوك ؟ قال الطالب : والله ما أدري .. بس من زمان وهو عندنا !


<hr><hr><hr>أنجبت الأم طفلاً صغيراً ، فنظر الأخ الأكبر إلى فم أخيه المولود ، ثم قال لأمه : ما ما .. لقد ضحكوا عليك وأعطوك طفلاً دون أسنان !!!


<hr>كان فيه ولد ثرثار ، قال له أبوه : إذا سكت لمدة نصف ساعة ، سأعطيك جائزة . فسكت الولد حتى الدقيقة ( 29 ) عندما جأته أخته وقالت له : وش فيك يا أخوي وراك صرت أخرس ؟؟ قام رد عليها وقال : لاه .. ولكن اصبري حتى آخذ الجائزة وبعدين أوريك منهو الأخرس


<hr><hr>

قادم فى الردود
أنتظرونا

[اميرة الورود]

المجلة رائعة والمواضيع اروع شكرا لكم

[جوهرة المنتدى]

شكرا جزيلا على المجلة الرائعة
كما قالت الصديقة هناك بعض الاخطاء

[جوهرة المنتدى]

لكن الاخطاء طفيفة جدا
اشكرك مرة اخرى

[ddddddanna]

شكرا على المجلة الرائعة ومعلوماتها رائعة لكن هناك بعض الاخطاء لكنها بسيطة جداً

[زهرةةةة الياسمين]

* و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته *
هذه فعلاً أفضل مجله فى سبيستون فى نظرى
شكر خاص لـ { ضوء القمر} أعجبتنى مواضيعها كثيراً
و شكراً جزيلاً لمجهودكم الكبير و مواضيعكم المتميزه و الرااااااائعه و المفيده

ملاحظه : - يرجى التقليل من اللون الأصفر لأنه غير مريح للعين .

ننتظر القادم بفارغ الصبر .. شكراً جزيلاً لكم
* فى آمان الله *

[ضوء القمر]

لكن الاخطاء طفيفة جدا
اشكرك مرة اخرى

شكرا كتير لكم يا اصدفائي