(مستشفى تاريخ)..للأمراض النفسية ..(م م ت)-->Alexandra

[alexandra~]

صديقتي يبدو انك فعلا طبيبة موهوبة و الأسئلة تنهال عليك هههههههه
لدي سؤال ... ما هو علاج الانعزالية و حب الجلوس وحدي و كيف يمكن للشخص ان يكون اجتماعيا ؟؟
بالتوفيق لك

شكرًا لكِ صديقتي ههههه
للتغلب على مشكلة الشخصية الانعزالية
أولًا:- يجب أن نجعل الوسط المحيط بنا ينعم بالهدوء والطمأنينة وبالتالي فإن هذا الهدوء سينعكس على نفسيتنا فنشعر بالهدوء النفسي.
ثانيًا:- محاولة الإندماج مع المحيط او الأصدقاء وتكوين علاقات شخصية واكتساب المهارات الإجتماعية .
ثالثًا:- تكريس الثقة بالنفس مما يزيد من حدة الشخصية والتوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات رابعًا:اشعر بإيجابية تجاه نفسك،وتمتع بوقتك.
ولتكوني اجتماعية :- حاولي الجلوس مع الأصدقاء أو الأقارب .
أتمنى أنكِ قد استفدتِ

[alexandra~]

اهلا وسهلا بالشرطية المبدعة
مااشاء الله على الإبدآعات الجميله هنا
متوقع من مبدعي الشرطة كل الأفكار المميزة
والتي تعود لنا بالمنفعة اعجبتني فكرة المستشفى
عافانا الله من كل الأمراض
كم يشرفني التطلع على مشاركاتك القيمة
التي زينت قسم الشرطة إبدآعا
دمتي فخرا لنا وللقائد
مبارك لكِ حصولك على الوسام الرابع ^.*

شكرًا لكَ أيها القائد على الوسام الجميل
وعلى كلامكَ اللطيف

[alexandra~]

لارائع مجتهدة كعادتك اختي:d
طيب ممكن تجاوبي على...:
1-ما علاج العصبية ؟؟
2-أتوتر بعض الشيء قبل الامتحان خصوصًا كيف اتخلص منه؟؟
مع الف سلامة

أهلًا دودو
شكرًا لكِ
1-علاج العصبية :-
*حاولي الاسترخاء ولا تتوتري
لأن التوتر يولد العصبية*
*مارسي الرياضة باستمرار لأن الرياضة لها أثر كبير
في جعل الأنسان مرتاحًا وتزيل التوتر*
*وعندما تتعرضين لمشكلة أو موقف فجائي خذي نفسًا
عميقًا وإذا كنتِ واقفة إجلسي ، وإذا كنتِ جالسة قفي ،
فمثل هذه الحركات تقلل من أثر العصبية على نفسيتكِ*
.............................
2-التوتر:- ثقي بأنكِ ستحصلين على العلامة التامة
لأنكِ قد درستي وبذلتِ جهدًا لذلك لا تتوتري وثقي بنفسكِ
وأيضًا التوتر قد ينسيكي بعض المعلومات لذلك حاولي
أن لا تقلقي ولا تتوتري وكوني متأكدة أنكِ ستنجحين.
{(ثقِ بنفسكِ لتنجحي)}
وأتمنى أنكِ قد استفدتِ

[نوآب]

لا مشكلة صديقتي

♥♥♥♥