<html><body><font size="6">احضرت معلومات عن مصادر الاغذية اقرؤوا وردوا&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbs p;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&n bsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbs p;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<table id="table77" dir="rtl" width="100%" border="0"> <tbody> <tr> <td dir="rtl" colspan="5"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0in 0in 0pt; DIRECTION: rtl; LINE-HEIGHT: normal; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right"><b><u><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 20pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-GB">تنوع مصادر الأطعمة.. بديل صحي عن الفيتامينات <p>&nbsp;</p> </span></u></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0in 0in 0pt; DIRECTION: rtl; LINE-HEIGHT: normal; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right"><b><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 16pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-GB"> <p>&nbsp;</p> </span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0in 0in 0pt; DIRECTION: rtl; LINE-HEIGHT: normal; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right"><b><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-GB">بويتون بيتش - قالت جمعية التغذية الأميركية إنه بالإمكان الاستغناء عن حبوب الفيتامينات شرط اتباع نظام صحي متوازن يراعى فيه التنّوع في مصادر الأغذية.<br />وبحسب دراسة نشرت في دورية الجمعية الأميركية للتغذية قالت الاختصاصيتان في التغذية ميليسا فنتورا مارا من بويتون بيتش &quot;فلوريدا&quot; ،وأندريا بويار، وهي مساعد أستاذ في التغذية في كلية ليهمان في نيويورك &quot; في حين أن حبوب الفيتامينات قد تكون مفيدة لبعض الناس إلا أن تناول أطعمة متنوعة هو أفضل طريقة للحصول على المكونات الغذائية التي يحتاجها الجسم السليم وخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة&quot;.<br />و ذكرت الباحثتان أن قيمة مبيعات حبوب الفيتامين في أميركا بلغت حوالى 23.7 مليار دولار في عام 2007، وأشارتا إلى &quot;إقبال العجائز بشكل خاص على هذه الحبوب من أجل درء خطر الأمراض والاحتفاظ بصحة جيدة&quot;.<br />وأضافتا إن مبيعات حبوب فيتامينات مثل فيتامين &quot;</span></b><b><span lang="EN-GB" dir="ltr" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-GB">B</span></b><span dir="rtl"></span><b><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-GB"><span dir="rtl"></span> &quot; و &quot;</span></b><b><span lang="EN-GB" dir="ltr" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-GB">C</span></b><span dir="rtl"></span><b><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-GB"><span dir="rtl"></span>&quot; و &quot;</span></b><b><span lang="EN-GB" dir="ltr" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-GB">A/beta</span></b><span dir="rtl"></span><b><span lang="EN-GB" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-GB"><span dir="rtl"></span> </span></b><b><span lang="EN-GB" dir="ltr" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-GB">carotene</span></b><span dir="rtl"></span><b><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-GB"><span dir="rtl"></span> &quot; والمغنيزيوم والحديد زادت بشكل كبير في حين انخفضت مبيعات فيتامين </span></b><b><span lang="EN-GB" dir="ltr" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-GB">E</span></b><span dir="rtl"></span><b><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-GB"><span dir="rtl"></span> .<br />وخلصت الباحثتان إلى أن التنوع في مصادر الأغذية يشكل بديلاً صحياً عن تناول حبوب الفيتامينات عدا عن ان الاطعمة الغنية بهذه المواد تظل أرخص ثمناً من هذه الحبوب.</span></b><b><span lang="EN-GB" dir="ltr" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-GB"> <p>&nbsp;</p> </span></b></p> </td> </tr> <tr> <td width="17%">&nbsp;</td> <td width="55%" colspan="3"> <p align="center"><font color="#0000f3"><b><span lang="en-us">&nbsp;</span> </b></font></p> </td> <td>&nbsp;</td> </tr> <tr> <td width="33%" colspan="2"> <p align="center"><img alt="تقييم هذا الخبر" src="http://www.iraq4allnews.dk/new/images/evaluation.gif" border="0" /></p> </td> </tr> </tbody></table></font></body></html>