دليل الرياضه

**جهاد الاسطوري** · 05-07-2013, 05:31 PM

مرحباً..يمكنكم الان التعليق فقط5 ردود

**جهاد الاسطوري** · 05-07-2013, 06:28 PM

مرحبا..يمكنكم طلب تقارير عن اي رياضه تريدونها ولكن لا توجد!اطلبوا فذلك من حقكم!

**تألمت لحد الضحك نيهاها** · 05-08-2013, 06:22 PM

شكرا موضوع رائع
أحببت كل الرياضات خاصة كرة السلة و كرة القدم
أشكرك على مجهودك الكبير

**جهاد الاسطوري** · 05-08-2013, 10:17 PM

عفوا سايو

**CvAzy** · 05-09-2013, 02:33 PM

شكرا على المجهود الرائع

**جهاد الاسطوري** · 05-09-2013, 06:11 PM

عفواً^_^

**C R 7_A S 3** · 05-09-2013, 08:56 PM

لن اقول شيء سوى ان اتمنى لك ولموضوعك ان يثبت فهو يستحق ذلك وبجداااااارة

**جهاد الاسطوري** · 05-10-2013, 10:51 AM

شككككرا. ايملي شااعره القممر اشكرك^_^

**جهاد الاسطوري** · 05-10-2013, 09:02 PM

البيسبول:
كرة القاعدة لعبة أمريكيــة المنشأ، وتسمى أيضًا البيسبول. انتشرت في بعض أنحاء العالم مثل : اليابان وكوريا وتايوان وجنوب إفريقيا وبعض دول أمريكا الوسطى، كما وجدت طريقها إلى كندا وهولندا وإيطاليا. ويلعبها الأمريكيون عادة في الربيع والصيف. ويكثر مشاهدوها في الميادين التي تلعب فيها وأمام التلفاز أيضًا. ويتابع الناس مبارياتها في الإذاعات والصحف. ويقدر عدد الذين يشاهدون هذه اللعبة في الولايات المتحدة بما يقارب الخمسين مليون شخص. وهناك اتحادان لكرة القاعدة في الولايات المتحدة هما : الاتحاد القومي والاتحاد الأمريكي. وقد وافقت اللجنة الأوليمبية على أن تكون هذه اللعبة ضمن الألعاب الأوليمبية ابتداء من عام 1992م.

--------------------------------------------------------------------------------

مصطلحات كرة القاعدة

--------------------------------------------------------------------------------

التضحية تحدث عندما يقوم الضارب بضرب الكرة، ولكن اللعب يسمح للعداء في القاعدة بالتقدم.
خطأ (بُولْكْ) هو عمل غير قانوني يرتكبه قاذف الكرة مع عداء واحد أو أكثر في القاعدة. ويتقدم العداؤون قاعدة واحدة عند ارتكاب الخطأ. وهناك 13 طريقة لارتكاب الخطأ. فمثلاً يرتكب الخطأ عندما يتظاهر القاذف بأنه سيرمي إلى القاعدة الأولى ورجله على مطاط القاذف، ولكنه لا يرمي الكرة.
لعب الاعتصار. هو أن يُطلب من الضارب أن يضرب الكرة حتى يتمكن العداء من تسجيل نقطة فوز من القاعدة الثالثة.
لعبتا اضرب واجر. تحدث عندما يجري العداء في القاعدة الأولى نحو القاعدة الثانية عندما يطلق القاذف الكرة. وهذا يجبر رجل القاعدة الثاني على تغطية القاعدة الثانية. ويحاول الضارب بالمضرب أن يضرب الكرة لتنفذ من داخل الفتحة التي تركها لاعب الميدان مفتوحة.
اللعبة المزدوجة هي اللعبة التي يخرج فيها لاعبو الميدان خصمين. وينتج معظم اللعبات المزدوجة من كرات أرضية تضرب في مواقف اضطرارية.
الماسة اسم يطلق على الميدان الداخلي الذي يشبه في شكله الماسة. ويستعمل هذا اللفظ أحيانًا ليعني الميدان بأكمله.
متوسط الضرب بالمضرب وهذا يظهر النسبة المئوية للمرات التي يحصل فيها اللاعب على ضربة قاعدة. ولإيجاد متوسط ضرب اللاعب بالمضرب، اقْسِم عدد الضربات على عدد المرات الرسمية التي كان فيها اللاعب ضاربًا بالمضرب. قرِّب الإجابة إلى ثلاثة كسور عشرية.
متوسط مرات العدو المكتسبة. هو متوسط عدد مرات العدو المكتسبة المسجلة ضد قاذف كل تسع جولات. ومرة العدو المكتسبة هي تلك التي تسجل دون مساعدة ناتجة عن خطأ ولإيجاد متوسط مرات العدو القاذف المكتسبة اقسم عدد الجولات على الرقم (9)؛ ثم اقسم ذلك الناتج على عدد مرات العدو المكتسبة التي سمح بها للقاذف. قرِّب الجواب لكسرين عشريين.
مرات العدو المضروبة. هي عدد مرات العدو المسجلة نتيجة لضربات قاعدة ضارب (فيما عدا اللعبات الزوجية)، أو في حالة التضحية أو في غيرها.
المسجل الرسمي للأهداف هو أحد المسؤولين عن لعبة كرة القاعدة وهو الذي يحتفظ بسجل عن كل لعبة. كذلك فإن المسجل الرسمي للأهداف يقرر بعض القرارات مثل هل وصل الضارب القاعدة نتيجة لضربة قاعدة أو بضربة خطأ. وعادة مايكون أحد المراسلين الصحفيين السابقين أو أحد المسؤولين الرياضيين المحليين هو الذي يقوم بعمل مسجل الأهداف الرسمي.

اللاعبون. يمكن لكرة القاعدة أن تلعب في فصل الصيف أو الربيع بين فريقين كل منهما يتكون إما من تسعة أفراد أو عشرة. ويتبادل الفريقان الضرب بالمضرب. ويبدأ اللعب قاذف الكرة. وأهم ما يقوم به الضارب هو أن يضرب الكرة بالمضرب ليخرجها بعيدًا عن نطاق اللاعبين في الميدان.

تتكون كرة البيسبول من فلين وطبقات من المطاط والصوف المغزول وتخاط قطع من جلد البقر ببعضها وتغطى بها الكرة.
المعدات. كرة قاعدة مصنوعة بالطريقة المبينة في الرسم. كما يجب أن يرتدي اللاعبون بقية المعدات الأخرى في الميدان من قفازات ودروع واقية للصدر أو قناع واق للوجه أو دروع الساق. وهذه معدات مخصصة لكل لاعب حسب موقعه في اللعب.

المهارات في كرة القاعدة. أهم المهارات هي تلك التي تكون لدى قاذف الكرة، ويعادلها من الجانب الآخر مهارات الضارب بالمضرب. ويمكن لقاذف الكرة أن يرميها بعدة طرق، ومن بينها سرعة الكرة حين يقذفها، إذ أن بعض اللاعبين يستطيع أن يقذف الكرة بحيث تسير بسرعة 160كم في الساعة، وهناك من يستطيع أن يقذف الكرة بحيث تسير في خط مقوس وتنحني في آخر لحظة قبل وصولها إلى اليسار أو إلى أسفل بشكل مفاجئ.

الأنواع الثلاثة من قفازات لعبة القاعدة (البيسبول) من اليسار إلى اليمين: قفاز الماسك وقفاز لاعب القاعدة الأول وقفاز لاعب الساحة.
الضرب بالمضرب. هذه عملية من أًصعب العمليات لأن الكرة عندما تقذف تصل إلى حامل المضرب في جزء قصير من الثانية. وعلى الضارب أن يتابع الكرات السريعة بعينيه وهي تسير بتلك السرعة. والضارب الحاذق هو الذي يستطيع أن يضرب الكرة بحيث تخترق الأماكن الخالية التي ليس فيها لاعبون في الميدان، وبذلك تذهب بعيدًا. لاعب الميدان هو الذي يستطيع أن يمسك بالكرات أينما كانت، كما أنه يعرف أين يقف ومتى يتقدم ومتى يتأخر.

الماسك يلبس معدات خاصة بالحماية : منها قناع من المعدن وحشوات لحماية الصدر ومواد من البلاستيك لحماية مقدمة الساق.
نبذة تاريخية. ظهرت لعبة كرة القاعدة في الولايات المتحدة الأمريكية في أواسط القرن التاسع عشر الميلادي، وقد أخذت من لعبة الراوندرز البريطانية.

وبالرغم من وجود الدليل على هذه العلاقة، إلا أن كثيرًا من الناس يعتقدون أن آبنر دبلداي الأمريكي هو الذي ابتدعها، وتصدر كتب تحوي قوانين اللعبة من وقت لآخر، وقد اعتاد الناس أن يتبعوا قوانينهم المحلية للعبة.

أطلق على ألكسندر كارترايت، وهو من هواة الرياضة في نيويورك، لقب ¸أبو كرة القاعدة·. وقام كارترايت بتأسيس أول ناد تلعب فيه كرة القاعدة عام 1845م. ثم أخذ كارترايت في كتابة قوانين خاصة باللعبة. وقد لعبت هذه القوانين بالإضافة إلى تلك التي أضيفت إليها عام 1848 و1854م دورًا مهمًا في تمكين كرة القاعدة من الوصول إلى ماوصلت إليه الآن.

أقيمت أول مباراة منظمة في هذه اللعبة بتاريخ 19 يونيو 1846م عندما لعب نادي نكربوكر ضد نيويورك ناين. وجرت المباراة في ميادين إليزيان في هوبوكين بولاية نيوجيرسي. وفي هذه المباراة تغلب نادي نيويورك ناين على خصمه 23 مقابل 1.

**جهاد الاسطوري** · 05-10-2013, 09:03 PM

لطلب تقارير في البومي عن الريااااااااااااااضه

**LAMAx** · 05-11-2013, 12:52 PM

ارجوك اريد عن الجمباز ارجوا ان لا اتعبك

**جهاد الاسطوري** · 05-11-2013, 03:10 PM

جيد انكي طلبتي!! هاهو التقرير اتمنى ان تستفيدي منه:

ابدأ الآن بتعلم طريقة التحرير، وأنشئ مقالة جديدة!
[أغلق]
جمباز
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة

لاعب على حصان الحلق
الجمباز وهي الترجمة العربية لكلمة "جيمناستيكس" (Gymnastics)، المستخلصة من كلمة "جيمنوز" من اللغة اليونانية القديمة، ومعناها "الفن العاري".
هو رياضة تتضمن أداء سلاسل الحركات في الأجهزة المختلفة ففي كل جهاز سلسلة حركية مختلفة. يجمع الجمباز بين القوة، والمرونة، والسرعة، والبراعة. مسابقات الجمباز الفني للرجال تتكون من 6 أجهزة هي البساط الأرضي، حصان الحلق، الحلق، حصان القفز وحاليا سمي طاولة القفز، المتوازي وجهاز العقلة كون في مجال الجمباز الفني، أما مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز الفني والإيقاعي.
محتويات [أخف]
1 أشكال الجمباز
2 فوائد الجمباز
3 قانون الجمباز
4 فريديك جان
5 مسابقات الرجال
6 مسابقات النساء
7 المنافسات في الجمباز والتحكيم
أشكال الجمباز [عدل]

هناك 5 اشكال للجمباز معتمدة من قبل الاتحاد الدولي للجمباز هي :
الجمباز الفني
الجمباز الإيقاعي (إناث فقط)
الجمباز الاكروباتيكي
الجمباز الايروبك
جمباز الترامبولين
يعود تاريخ الجمباز إلى أربعة آلاف سنة خلت، ويذكر بعض المؤرخين أنه مستوحى من البهلوانات في مصر القديمة، الذين كانوا يقفزون ويتشقلبون ويقومون بحركات تحتاج للياقة بدنية كبيرة، وقد أوضحت بعض الرسوم والنقوش الموجودة على جدران الأهرامات والمقابر المكتشفة ذلك. وقد مارس الرجال والسيدات لدى الإغريق الرياضة على أنواعها ومن بينها الجمباز الذي أصبح جزءا من ألعابهم الأولمبية.
فوائد الجمباز [عدل]

رياضة تساعد على تقوية عضلات الجسم وتنميتها. ومعظم التمرينات الجمبازية تشتمل على حركات بطيئة متناغمة، ويمكن أداؤها دون الحاجة إلى معدات خاصة. تؤدى التمرينات الجمبازية عادة قبل النشاط الجسدي المضني وبعده للتقليل من خطر التعرض للإصابة ومن ألم العضلات.
قانون الجمباز [عدل]

والجمْبَاز رياضة يؤدي فيها كل متنافِس تمارين بهلوانية على أنواع مختلفة من معدات الجمباز. ويتبارى فيها فريقان أو أكثر في منافسة في صالة للألعاب الرياضية. وهناك منافسات منفصلة لكل من فرق الرجال والنساء. يراقب الحكّام أداء اللاعب، ويقررون عدد النقاط التي يحصل عليها. وتؤدي رياضة الجمباز إلى تنمية التوازن والتحمل والمرونة والقوة. وتصل معظم لاعبات الجمباز إلى أعلى المستويات في هذه الرياضة خلال الأعمار من 11 إلى 19 سنة، أما بالنسبة للرجال فيبلغ متوسط عمر أبطال الجمباز 21 سنة.
فريديك جان [عدل]

قام الألماني فريدريك جان، وهو مدرس في إحدى مدارس الجمباز الحديثة، ببناء أول معدات الجمباز في أوائل القرن التاسع عشر الميلادي. أصبح الجمباز جزءًا من الألعاب الأوليمبية، منذ أن بدأت هذه الألعاب في صورتها الحديثة عام 1896م. وفي سبعينيات القرن العشرين أدت التغطية التلفازية الواسعة للألعاب الأوليمبية إلى جعل الجمباز رياضة تستحق المشاهدة.
مسابقات الرجال [عدل]

تتكون منافسات الجمباز للرجال من ست مسابقات تتم في ترتيب معين. وهي كالآتي: 1- الحركات الأرضية 2- جهاز حصان الحلق 3- جهاز الحلق 4-جهاز حصان القفز 5- جهاز المتوازي 6- جهاز العُقلة ويسمى اللاعب الذي يشارك في كل المسابقات الست لاعب جمباز عام، أمّا اللاعب الذي يشارك في مسابقة أو مسابقتين فقط فيسمى لاعب جمباز متخصص.
الحركات الأرضية. تؤدى هذه الحركات على بساط مساحته 12م². يقوم اللاعب بأداء سلسلة من الحركات التي تتطلب التوازن والمرونة والقوة، وتتضمن الوقوف على اليدين، والوثبات، والشقلبات في الهواء، والدورانات. ويجب إنهاء الحركات الأرضية في زمن لا يقل عن 50 ثانية ولايزيد على70 ثانية.
جهاز حصان الحَلَق. وهو جهاز يبلغ طوله 163سم وعرضه 36سم. ويوجد في أعلاه قبضتان خشبيتان تسميان الحَلَق يبلغ ارتفاعهما عن الأرض 127سم. يرتكز اللاعب على القبضتين بيديه اللتين تحملان جسمه، بينما يؤرجح رجليه في حركات دائرية حول جانبي الحصان وأعلاه بدون توقف. ويقوم اللاعب بأداء حركات تدعى المقص، ويبدأ برجل واحدة على كل جانب، ويبدّل موقع رجليه كلما دار من جانب إلى جانب آخر. ويجب عليه في أحيان كثيرة الاستناد على يد واحدة، بينما يرفع الأخرى ليؤرجح رجليه من تحتها.
جهاز الحَلَق. تجري مسابقة جهاز الحلق على حلقتين تتدليان من ارتفاع 250سم بوساطة أسلاك. يقفز اللاعب إلى أعلى ويمسك بالحلقتين، ويحاول أن يبقيهما ثابتتين أثناء اللعب. وتتضمن الحركات الارتكاز على اليدين والدوران الكامل. ويدعم اللاعب جسمه في أوضاع قوة متباينة تتطلب قدرة فذة. فعلى سبيل المثال، يقوم اللاعب في إحدى الحركات بتدعيم جسمه في الوضع العمودي مع مدّ ذراعيه للجانبين، وتتضمن هذه الحركة أيضاً البقاء في هذا الوضع بدون أي حركة لمدة ثانيتين.
جهاز حصان القفز. تُؤدى مسابقة حصان القفز على جهاز شبيه بجهاز حصان الحلق، ولكنه لا يحتوي على الحلقتين. يقوم اللاعب بالجري عبر ممر الاقتراب، ويقفز إلى الأعلى والأمام من فوق لوحة الارتقاء. ويقوم بوضع إحدى يديه أوكلتيهما على الحصان للاستناد، بينما يحاول تجاوزه. ويمكنه الدوران في الهواء وأداء الشقلبة أو تأدية أي حركة من الحركات العديدة. وفي بعض المباريات يقفز اللاعب قفزتين، وتكون النتيجة النهائية هي متوسط نتيجة القفزتين. أما في البطولات العالمية فيقفز اللاعب مرة واحدة.
قرر الاتحاد الدولي للجمباز تغيير جهاز حصان الفقز و أصبح على شكل طاولة بعرض 110 سم.
جهاز المتوازي. تجرى هذه المسابقة على عمودين خشبيين يرتفعان حوالي 165سم، ويبعد كل عمود عن الآخر مسافة تزيد قليلاً على عرض الكتف. يستند اللاعب بيديه على العمودين، ويقوم بالوقوف على اليدين وأداء حركات بهلوانية أخرى. ويجب أن يحافظ على استقراره في كل حركة من الحركات التي تتطلب الثبات لمدة ثانية أو ثانيتين. إضافة إلى أدائه حركات قوة أخرى تتطلب قدرة عالية وتؤدى ببطء.
جهاز العقلة. تجرى هذه المسابقة على عمود فولاذي مرن بعض الشيء، يرتفع 254سم عن الأرض، ويثبّت بين دعامتين. يمسك اللاعب بالعمود بإحدى اليدين أو بهما معاً، بينما يقوم بالدوران حوله بشكل متكرر. ويقوم اللاعب بأداء بضع حركات بهلوانية بدون توقف كامل. وخلال ذلك يجب أن يعكس وضع جسمه، وهذا يتضمن تغيير القبض على العمود. كما يتطلب منه أداء بعض المناورات، بحيث يترك القضيب، ثم يعاود الإمساك وهو لايزال في الهواء. وينهي بعض اللاعبين هذه المسابقة بترجل رائع. فيدور بسرعة حول القضيب، ويترك القضيب، ويلف حول نفسه أو يقوم بالشقلبة في الهواء قبل الهبوط على الأرض.
المنافسة العامة للرجال. تتكون من ست مسابقات. وفي البطولات الوطنية والدولية يتوجب على اللاعب أداء حركات إجبارية في كل مسابقة، ثم يؤدي اللاعب حركات اختيارية في كل من هذه المسابقات الست بتأدية ما يريد من الحركات. وفي البطولات الدولية تقتصر المشاركة على لاعبي الجمباز العامـين. احمد مشتهي أفضل لاعب للجمباز لسنة 2011
مسابقات النساء [عدل]

مسابقات الجمباز النسوي أربع مسابقات، وهي وفقاً لترتيب أدائها كما يلي: 1- جهاز حصان القفز 2- جهاز المتوازي مختلف الارتفاعات 3- جهاز عارضة التوازن 4- الحركات الأرضية.
جهاز حصان القفز. تُؤدى مسابقات جهاز حصان القفز على الجهاز نفسه الذي يستخدم في مسابقات الرجال، إلا أن النساء يقفزن عبر الحصان وليس على طوله. وفي معظم المنافسات تقفز اللاعبة مرتين لكن القفزة ذات النتيجة الأعلى هي التي تسجل.
جهاز المتوازي مختلف الارتفاعات. تتبارى في هذه المسابقة اللاعبات على جهاز مكون من قضيبين خشبيين متوازيين، أحدهما يرتفع 236سم عن الأرض، والآخر يرتفع 157سم. وتدور اللاعبة حول أحد القضيبين في كل مرة مع أداء بعض المناورات التي تتطلب رشاقة ومرونة عالية. وتنتقل اللاعبة بسرعة من قضيب إلى آخر في محاولة للإبقاء على حركة مستمرة.
جهاز عارضة التوازن. تجرى هذه المسابقة على عارضة خشبية طويلة عرضها 10سم. وتقوم اللاعبة بالقفز والوثب والجري والشقلبة فوقها، والاستفادة من الطول الكامل للعارضة. وأفضل اللاعبات هي التي تقوم بالحركات اللولبية والشقلبات إلى الخلف ودوران الجسم. ويجب ألا يقل وقت أداء الحركات عن دقيقة وعشر ثوان، ولايزيد على دقيقة وثلاثين ثانية.
الحركات الأرضية. تُؤدى الحركات على بساط يشبه البساط المستخدم في مسابقات الرجال، وترافق الحركات موسيقى؛ حيث تحاول اللاعبة تنسيق حركاتها مع الموسيقى التي اختارتها. على اللاعبة أن تأخذ زمناً لايقل عن دقيقة وعشر ثوان ولا تزيد على دقيقة وثلاثين ثانية لإظهار مهاراتها في الحركات البهلوانية والرقص والشقلبة.
المنافسة العامة للنساء. تتضمن هذه المنافسة كل المسابقات الأربع. وفي المسابقات الوطنية والعالمية تؤدي كل لاعبة حركات إجبارية في كل مسابقة ثم حركات اختيارية. ويسمح لعموم لاعبات الجمباز بالاشتراك في المنافسات العالمية.
الجمباز الإيقاعي. نوع خاص من منافسات الجمباز، تقوم فيه اللاعبة بأداء حركات إيقاعية تتخللها بعض المناورات، مع استخدام أداة تُحمل في اليد. وهذه الأداة قد تكون كرة أو سوطًا أو طوقًا أو شريطًا أو حبلاً. ويؤدى الجمباز الإيقاعي على بساط شبيه بذلك المستخدم في الحركات الأرضية. ويصاحب أداء اللاعبة موسيقى. وتستغرق الحركات بين 60 و90 ثانية. ويتم تقويم اللاعبات بناءً على رشاقة وصعوبة الحركات التي تقوم بها متضمنة مهارة إطلاق والتقاط الأداة. دخلت مسابقة الجمباز الإيقاعي ضمن الألعاب الأوليمبية الصيفية عام 1984م.
المنافسات في الجمباز والتحكيم [عدل]

يراقب الحكام الأخطاء بدقة في الحركات الإجبارية مثل السقوط أو الوضع الجسدي الخاطئ أو حذف الحركات أو البطء والتوقفات خلال الأداء. أما في الحركات الاختيارية فيعطي الحكام النقاط بناء على درجة الصعوبة، والشكل ومجموع الحركات.
وتكون أعلى درجة من عشر درجات لكل مسابقة. ويطرح الحكام نقاطًا كاملة أو أعشار النقاط لكل خطأ. أما في الحركات الاختيارية، فقد يمنح الحكام نقاطًا للحركات الأصيلة والحركات ذات الصعوبة الخاصة.
في مسابقات الرجال يشترك خمسة حكام من بينهم رئيس الحكام في التحكيم. وفي الأغلب لا تستخدم نقاط رئيس الحكام، بل يأخذ رئيس الحكام النقاط التي سجلها الحكام، ويقوم بحذف أعلى وأدنى النقاط.
ويحسب رئيس الحكام الدرجة النهائية بأخذ متوسط النقطتين الوُسطيين؛ فاذا تجاوز الفرق بين النقطتين الوُسْطَيَيْن حدًا معينًا، فإن رئيس الحكام يستخدم نقاطه. وفي البطولات العالمية تؤخذ نقاط أعلى خمسة لاعبين لتجمع وتحسب كنتيجة للفريق.
أما في منافسات النساء، فيكون عدد الحكام ستة من بينهم رئيس الحكام. وتحسب النتيجة بحذف أعلى النقاط وأقل النقاط، ثم يؤخذ متوسط النقاط الأربع الباقية ليكون هو النتيجة النهائية.